buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【1日5分】立ったまま腹筋エクササイズ【気軽にくびれメイク】

      2022/01/05

目次
0:00 OP
0:18 エクササイズ スタート

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#立ち腹筋 #お腹痩せ #くびれメイク

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「シンクロノーズ」

顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える顔ヨガ「シンクロノーズ」。鼻を高くする、鼻筋を …

立ち方によって起こる骨盤の歪みの改善策

鎌倉市 七里ガ浜にある さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院です。 ブログの内容となり …

奈良県生駒市の女性専用 骨盤矯正【じゅのん鍼灸院】

じゅのん鍼灸院ブログ: http://www.ikomashinkyuu.com …

坂口鍼灸整骨院 骨盤矯正
産後の骨盤矯正はいつから始められるの?

産後の骨盤矯正をいつから始められるのか?動画で説明します。 ↓当院のLINE@の …

オートミールだけで3日間過ごしてみた結果がすごかった。

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

【初めての方へ】小田原足柄のヘルニア専門 おの整骨院

●お体に関するお悩み、ご相談も無料で受け付けております。お気軽にご連絡くださいま …

【カエル足で10回】太ももの外張りと尿漏れを解消!

◆尿漏れ解消Liveレッスンはこちら 【You Fit限定LIVE#33】202 …

マッサージ 福利厚生 ブラック企業になりたい経営者はいない! 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

【二の腕が太くなる原因が判明】激痛だけど腕立て100回より痩せる方法

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …