buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【正月太り解消LIVE】みお部長の晩ごはん公開&PFCバランス組み立てのコツ!

      2022/01/08

絶賛発売中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #トレーニング #みおの女子トレ部

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【知らないと足太くなる・・・】歩いてるのに足が太くなる原因はこれ!たった5分解消法【ふくらはぎ痩せ&脚やせ効果も】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

骨盤矯正をすると身長は伸びる?(尼崎カイロ整体院)

骨盤矯正をすると身長は伸びる?を解説。 尼崎カイロ整体院(兵庫県) http:/ …

バラエティ並ね。【変顔】リクエストお応え🤟🏽

【変顔動画】です🤩笑 1番最初に投稿した、自己紹介動画にて… ラ …

【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! …

【毎日3分】2週間で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング!【ダイエット】2 Weeks workou to make a small booty 3min

2021年3月15日発売!予約受付中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激 …

小顔矯正+骨盤矯正 H様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

H様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

東京都 江東区砂町で全身骨格矯正や産後の骨盤矯正なら NO1整骨院 まごころ整骨院へ

東京都江東区砂町で全身骨格矯正、産後の骨盤矯正はまごころ整骨院へお越しください。 …

【ダイエット】簡単なのに美味しい!ヘビロテ激うま罪悪感ゼロ!ダイエット飯レシピ4選。【低脂質低糖質高タンパクレシピ】

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

1サイズ細くなる!脚痩せにガチで効くストレッチ!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

簡単・楽々・肩体操No8

はやかわ接骨院・整体院のHPはこちら http://hayakawa-youtu …