buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【正月太り解消LIVE】みお部長の晩ごはん公開&PFCバランス組み立てのコツ!

      2022/01/08

絶賛発売中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #トレーニング #みおの女子トレ部

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

宝塚市 肩こり O脚矯正 口コミ 整体 カイロプラクティック

宝塚市 肩こり O脚矯正 口コミ 整体 カイロプラクティック 施術後の感想 ■O …

『顔ヨガ』レッスン動画|小顔・リフトアップ・ほうれい線対策!

顔ヨガの先生になろう!顔ヨガ指導者養成(資格講座)全国定期開催中! https: …

長崎市で産後の骨盤矯正なら

長崎市で産後の骨盤矯正なら 佐世保市にある整体サロン長崎へ ホームページ htt …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

可愛いコヤギのセルフ骨盤矯正

正しくはこちら足をクロスして背筋を伸ばして息を吸った時横に押してください。 反対 …

小顔矯正 A様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

A様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

小顔矯正 F様|心月整体院・大阪施術院

F様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

目と眉毛の間を近づける方法!【ほうれい線も消える】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【74kg→47kg】太っていた頃の私に教えたいこと5選

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

【顔ヨガ動画】気になる唇の縦ジワを改善!口呼吸防止にもオススメの顔ヨガ

効果など詳しくはこちら!→ http://bibien.tv/exercise/ …