【体脂肪率-12%】体脂肪を落とす為にやめた、5つのこと【ダイエットがなかなかうまくいかない人必見】
2022/01/29
目次
0:00 OP
0:07 OPトーク
0:39 体脂肪を落とす為に私がやめた事①
3:17 体脂肪を落とす為に私がやめた事②
5:20 体脂肪を落とす為に私がやめた事③
6:42 体脂肪を落とす為に私がやめた事④
8:10 体脂肪を落とす為に私がやめた事⑤
9:48 EDトーク
10:12 終了画面
絶賛発売中!つむらみお初のコミックエッセイ
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」
LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #体脂肪率 #体脂肪
関連記事
-
-
産後骨盤矯正
産後4ヶ月骨盤矯正 腰痛、サイズ
-
-
170211北7条通り整骨院 youtubeHD
札幌で腰痛施術、骨盤矯正、肩こり矯正、交通事故施術を専門とした整骨院です。
-
-
たった10回でふくらはぎを細くする方法!【膝の痛みも解消】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
2分で爆痩せ!朝起きたらやって🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
あぐらをかいた時に股関節が痛い時の対処方法|兵庫県西宮ひこばえ整骨院・整体院
あぐらをかいた時に股関節が痛い時の対処方法。悩まれているなら一度ご覧下さい。 ひ …
-
-
【ダイエット食堂】-27kgに成功した、高タンパク低脂質な簡単作り置き弁当の全て【ミールプレップ】
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
宝塚骨盤矯正
健康道場2日目の朝です。 カラダが、 とても軽いです。 朝、骨盤ウォーキングで、 …
-
-
宝塚骨盤矯正
健康道場 カレンダー。 ありがとう。
-
-
【ダイエット】3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう
肩がゴツすぎてタンクトップ着られない人ー! はい、ここに集合!肩の肉は普段使って …
-
-
ポッコリお腹の原因反り腰!ヒザを曲げれば解消します!
◆反張膝・かくれ反り腰を治す方法【You Fit限定動画】 【姿勢チェック】反張 …