【寝る前に食べ過ぎを消費しよう】布団でできる!寝たままだけどきつい!脚痩せお腹痩せお尻痩せエクササイズ【8分】
2022/02/04
目次
0:00 OP
0:34 エクササイズ スタート
絶賛発売中!つむらみお初のコミックエッセイ
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」
LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!
つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
========================
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #全身エクササイズ #寝たまま
関連記事
-
-
骨盤矯正に正解はあるのか②? 秋田県 大仙市と湯沢市にある【みのる整体院】
みのる整体院 院長の藤肥 実です! 大仙院 〒014-0046 秋田県大仙市大曲 …
-
-
骨盤のねじれ
骨盤のねじれにより足が真っすぐ上げられませんでした。骨盤矯正と筋肉のバランスを整 …
-
-
セルフ骨盤矯正エクササイズ
今日は、宝塚ふたば幼稚園の役員のお母様達と、リハーサルです。 役員の皆様、当日は …
-
-
セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座の様子 マッサージスクール日本ボディーケア学院
セルフ骨盤矯正エクササイズのポイントは、 腰の前後の動きです。 簡単そうな動きで …
-
-
堺市中区の接骨院 | 阪田接骨院 産後骨盤矯正・マタニティ整体 施術のご案内
堺市中区の阪田接骨院では 丁寧なカウンセリング、最新の姿勢分析システム使用し、 …
-
-
骨盤矯正 筋膜グリッピング 腰方形筋
最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …
-
-
射手のポーズ2 | ヨガ 初心者 | 骨盤 矯正 ストレッチ | ヨガエス Waka Yogi
他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …
-
-
たった10回でふくらはぎを細くする方法!【膝の痛みも解消】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
【おせち料理】超簡単!太らないダイエットおせち!年始のダイエットはこれで乗り切ろう!
目次 0:00 OP 1:18 ローストポーク 3:34 黒豆 5:25 なます …
-
-
産後骨盤矯正 枚方市 T&C整骨院 こども猫背矯正 アクセス 地図
骨盤矯正の専門的「知識」「技術」「経験」に優れている「骨盤マイスター」のいる整骨 …