【-27kgママ必見】子供と遊ぶ休日ダイエットルーティン

この動画は花王とのタイアップです！

目次
0:00 休日ルーティンスタート〜移動
0:52 公園到着〜公園で遊びながらトレーニング
4:02 帰宅

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ドライシャンプーシートで地肌や髪についた
汗のニオイ・ベタつき・ホコリ・花粉などの
微粒子汚れもスッキリオフできるよ♪

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爽やかに香って
汗のニオイ瞬間すっきり。
ベタつく髪もさらさらになるよ！
エクササイズ後におすすめだよー！

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つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングク
ラスも開設。
その傍ら、

行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、
企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会
にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#メリット　#ドライシャンプー　#みおの女子トレ部