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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【-27kgママ必見】子供と遊ぶ休日ダイエットルーティン

      2022/05/23

この動画は花王とのタイアップです!

目次
0:00 休日ルーティンスタート〜移動
0:52 公園到着〜公園で遊びながらトレーニング
4:02 帰宅

▼「メリットDAY +ドライシャンプーシート」の詳細はこちら

https://www.kao.co.jp/merit/products/dayplus/

ドライシャンプーシートで地肌や髪についた
汗のニオイ・ベタつき・ホコリ・花粉などの
微粒子汚れもスッキリオフできるよ♪

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爽やかに香って
汗のニオイ瞬間すっきり。
ベタつく髪もさらさらになるよ!
エクササイズ後におすすめだよー!

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つむらみおホームページ
https://miotore.com/
Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
twitter

つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングク
ラスも開設。
その傍ら、

行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、
企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会
にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#メリット #ドライシャンプー #みおの女子トレ部

 - ダイエット

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