ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

年々濃くなっていくほうれい線に悩んでいませんか？
日常生活をしているだけででてきてしまうのがほうれい線。
顔ヨガでしっかりケアしていつもまでも若々しい顔をキープしましょう☆
ということで今回は、ほうれい線に効く顔ヨガをご紹介します♪

★★顔ヨガの方法★★

①下唇を上唇にかぶせて口角をキュッと上げます。

②あごを上げて首を真上に伸ばします。
目線は少し上を見るイメージで10秒キープします。

③顔を元に戻してリラックスをしましょう。

★★★★★★★★★★★

ほうれい線がなくなるだけで老け顔の印象はなくなりますよ！
顔ヨガは簡単にできるので、自宅はもちろん、トイレの個室などでも思い出したときに行ってみてくださいね♡

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顔ヨガを知っていますか？顔も体と同じように筋肉を動かすことで引き締めることができるんですよ☆
今回は小顔になれる基本の顔ヨガをご紹介します♪

★★顔ヨガの方法★★

①背筋を伸ばし、両手を額にあてます。
小指で眉のあたりを、その他の指で額全体をカバーするように覆いましょう。

②次に、まぶたに力を入れて目を細めます。
目は閉じずに、目の奥の筋肉に力が入っていることを意識しながら10秒キープしましょう。

③次に、目を大きく見開きます。
眼球を前に向かって押し出すようなイメージで、10秒キープしましょう。
ここまでの流れを3回繰り返します。

④次に、目を閉じてゆっくり深呼吸でリラックスしましょう。

★★★★★★★★★★★

普段たるみがちな顔の部分が刺激されたのを感じられたのではないでしょうか？
顔ヨガは続けることで効果が出てきますよ☆ぜひ実践してみてください！

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