変形性膝関節症の痛みを解消するテーピングその２

2017/2/4アップロード
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変形性膝関節症に効果的なテーピングをご紹介しています。
手順
①45㎝のテーピングを１本
②30㎝のテーピングを１本用意します。
③足の内側の骨から足首の真ん中を通り、足の外側にテーピングを貼ります。このテーピングは脛の前をカバーする為に貼ります。
④次に４５㎝のテーピングを貼りますが、足の真ん中の外側から始まり足首の真ん中、足の裏の内側から足裏、そして足の小指側にいき再度足首の内側を通りアキレス腱、外くるぶしにいき足首を一周回す様にします。
小指に重心がかからない様にして足首を固定させていきます。

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