buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82

      2020/12/20

▼ブログはこちら
http://b-life.tokyo/

▼Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/blifetokyo/

▼Twitterはこちら

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

BGM
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial

Benny Martin Piano
https://soundcloud.com/pianoman_weddings

 - ヨガ

  関連記事

【寝たまま10分】プリっと上向きヒップに! 自宅で美尻を手に入れる – SHINE #561

【期間限定】B-lifeオンラインサロン10日間無料キャンペーン実施中! htt …

【滝汗10分】 みるみる脂肪が燃える究極の全身痩せトレーニング – RISE #531

自分史上最高の体になる『RISE』4週間プログラム https://b-life …

2週間で美しくスリムな背中をつくる♡ 8分間で姿勢がみるみる改善! #505

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …

【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る簡単ヨガストレッチ #586

🧘‍♂️B-lifeチ …

【Day30】 Connect – 30 Days Yoga 瞑想 #449

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末ま …

【毎日10分】 2週間で腹筋を割る! – RISE #526

自分史上最高の体になる『RISE』4週間プログラム https://b-life …

【人生を変える5分ヨガ】 肩甲骨をほぐして肩こり解消! 気分も前向きに #593

『人生を変える朝の5分ヨガ』4週間プログラム https://b-life.st …

【寝たまま20分 夜ヨガ】心身をゆるめてぐっすり眠れるリラックスヨガ #753

📖 B-Flow初のエッセイ本『今この瞬間をどう生きるか』 &# …

【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

🧘‍♂️B-lifeチ …

【究極の50分デトックスヨガ】 老廃物をごっそり流し、内側からキレイになる! #609

🧘‍♂️B-lifeチ …