寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82
2020/12/20
▼ブログはこちら
http://b-life.tokyo/
▼Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/blifetokyo/
▼Twitterはこちら
Tweets by blifetokyo
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。
その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。
BGM
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
Benny Martin Piano
https://soundcloud.com/pianoman_weddings
関連記事
-
-
【滝汗10分】 みるみる脂肪が燃える究極の全身痩せトレーニング – RISE #531
自分史上最高の体になる『RISE』4週間プログラム https://b-life …
-
-
【全身の疲労回復】 産後の症状改善、肩こり・骨盤調整に効果的! #478
【魔法のマタニティヨガ】 コロナ禍でも安心して安産に導けるよう、今までのヨガの経 …
-
-
やさしい腰痛改善ヨガ 骨盤調整や自律神経を整えたい方にもおすすめ! #546
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【1日6分】 2週間で下腹ペタンコ ぽっこりお腹がみるみる引き締まる! #520
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善! 座ったまま簡単ヨガ #710
B-Flow秋冬新作ウェア発売! https://shop.b-flow.sty …
-
-
【毎日6分ストレッチ】 硬いカラダを柔らかく! #485
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【10分】反り腰改善、骨盤調整、腰痛の改善に効果的なピラティスストレッチ #585
🧘♂️B-lifeチ …
-
-
【特別LIVE】これ1本で全身の疲労がすっきり取れる! 疲労回復ヨガ #682
新作プロテイン発売! https://shop.b-flow.style/ &# …
-
-
【ヨガ、ピラティス講師大募集!】 私たちと一緒に働きませんか?
【ヨガ、ピラティス講師応募について】 以下、2つのステップでご応募ください 1) …
-
-
【1日10分】 朝のマインドフルネス瞑想 ココロとアタマを浄化する #471
【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で …