寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82
2020/12/20
▼ブログはこちら
http://b-life.tokyo/
▼Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/blifetokyo/
▼Twitterはこちら
Tweets by blifetokyo
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。
その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。
BGM
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
Benny Martin Piano
https://soundcloud.com/pianoman_weddings
関連記事
-
-
【1日10分】 スリムな太ももと引き締まった脚をつくる – RISE #527
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【毎晩10分】 骨盤のゆがみ改善、腰回りの疲れ解消に効果的! #605
🧘♂️B-lifeチ …
-
-
【祝5周年&500本】 視聴者の皆さまのおかげでここまでこられました! #500
今回紹介した動画はこちら 痩せるフローヨガ #273 朝のフローヨガ #461 …
-
-
【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善! #596
『人生を変える朝の5分ヨガ』4週間プログラム https://b-life.st …
-
-
【毎日8分】 ストレス解消ヨガ 肩こり解消と骨盤調整にも効果的! #571
撮影協力: たんばらラベンダーパーク 🧘 …
-
-
【毎日10分】体が硬い人のための肩甲骨がみるみる柔らかくなるストレッチ #636
『究極の姿勢改善ストレッチ』3週間プログラム https://b-life.st …
-
-
【体質改善】 全身をほぐし安産へと導く、妊婦さんのための太陽礼拝 #474
【魔法のマタニティヨガ】 コロナ禍でも安心して安産に導けるよう、今までのヨガの経 …
-
-
【10分朝ヨガ】上半身をほぐし、首こり肩こりを和らげるヨガ #556
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【舞台裏すべて見せます】 1週間のB-life撮影に密着! #555
撮影協力: ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ TOP Ǵ …
-
-
極上ストレッチヨガ 腰痛改善、骨盤矯正に効果的 #535
撮影協力: 熱川プリンスホテル プレミアムエリア「Qoomo」にて撮影させていた …