寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82
2020/12/20
▼ブログはこちら
http://b-life.tokyo/
▼Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/blifetokyo/
▼Twitterはこちら
Tweets by blifetokyo
ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。
その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。
BGM
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial
Benny Martin Piano
https://soundcloud.com/pianoman_weddings
関連記事
-
-
【毎日8分】 骨盤底筋を鍛えるヨガ ぽっこりお腹、尿漏れ改善、骨盤調整におすすめ #576
提供: Google Chromecast with Google TV (HD …
-
-
【毎朝10分】 やさしい朝ヨガで最高の1日をスタート! #621
🧘♂️B-lifeチ …
-
-
【人生を変える5分ヨガ】 骨盤をリセットし、カラダの不調を改善させる #592
『人生を変える朝の5分ヨガ』4週間プログラム https://b-life.st …
-
-
【1日10分】 スリムな太ももと引き締まった脚をつくる – RISE #527
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【初心者向け】壁を使ったピラティスで柔軟性と姿勢を整える #713
■こちらの動画は雑誌『オレンジページ 』〈2025年2/2日号(1/17日発売) …
-
-
【国際ヨガDAYスペシャルLIVE】満月の月礼拝 #681
新作プロテイン発売! https://shop.b-flow.style/ &# …
-
-
【毎日10分】疲労回復ストレッチヨガ 初心者の方、体が硬い方におすすめ! #543
💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …
-
-
【毎日10分】ぽっこりお腹、前張り太もも、腰痛、むくみが一気に解消されるストレッチ #637
『究極の姿勢改善ストレッチ』3週間プログラム https://b-life.st …
-
-
【疲労回復】1日の終わりに自律神経を整える30分ストレッチヨガ #734
🔰体が硬い人のためのヨガチャンネル https://www.yo …