buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆ 初心者にもおすすめ #82

      2020/12/20

▼ブログはこちら
http://b-life.tokyo/

▼Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/blifetokyo/

▼Twitterはこちら

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。

多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。

自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。

10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。

その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。

BGM
Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial

Benny Martin Piano
https://soundcloud.com/pianoman_weddings

 - ヨガ

  関連記事

【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう! #479

【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で …

【朝ヨガで人生が変わる】シャキッと目覚め、最高の1日をスタート! #634

🧘‍♂️B-lifeチ …

【8分で劇的変化!】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ 骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

『魔法のストレッチ』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます 詳細は …

10分朝ヨガ全身ストレッチ #548

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …

【スペシャルLIVE】 脂肪燃焼ヨガ & 新作レディースヨガウェア発売! #617

👕2023年春夏のB-lifeレディースヨガウェア発売! 詳細は …

【毎晩12分】骨盤と背骨を整えるヨガ 腰痛、肩こり解消に効果的! #619

🧘‍♂️B-lifeチ …

【毎朝の習慣に】10分で全身を整える朝ストレッチ! #715

『新・魔法のヨガ』カレンダープログラムはこちら https://b-flow.s …

【Day29】 Connect – 30 Days Yoga 月礼拝 #448

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末ま …

【ご報告】夫婦で歩んだ9年間のYouTube そして新たな一歩へ #726

🔰体が硬い人向けヨガチャンネル https://www.yout …

【毎日8分】2週間で腰回りのハミ肉がみるみる落ちる! #503

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …