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美人は骨盤矯正から 仰向け英雄のポーズ

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【美人は骨盤矯正から_仰向け英雄のポーズ】

【category:その他】

【Tag:#骨盤,#骨盤矯正,#むくみ解消,#姿勢】

【Teacher:Chiho】

【Description:やりかた
【やり方】
1.正座の姿勢から足を崩します
2.そのまま状態を倒し仰向けになります
3.頭の上で腕を組みましょう
POINT きつい方は無理をしないように
4.5呼吸キープしましょう

【Time:1分間】

【Level:★★★☆☆】

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