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美人は骨盤矯正から仰向け英雄のポーズ

2018/12/05

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【美人は骨盤矯正から_仰向け英雄のポーズ】

【category:その他】

【Tag:#骨盤,#骨盤矯正,#むくみ解消,#姿勢】

【Teacher:Chiho】

【Description:やりかた
【やり方】
１．正座の姿勢から足を崩します
２．そのまま状態を倒し仰向けになります
３．頭の上で腕を組みましょう
POINT　きつい方は無理をしないように
４．５呼吸キープしましょう

【Time:１分間】

【Level:★★★☆☆】

- ダイエット

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Roque Proença より:

2018-12-05 7:48 PM

Lindo Lily

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