buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット】

   

健康やスタイルが気になるアラフィフです。

今もジムに通って頑張ってますが、ジムに通って痛感したのが、「筋トレ」「ストレッチ」そして「自分の体をよく理解すること」。そんな私の独断と偏見で選んだ「本当に効くな」「本当に必要だな」というものをUPしていきたいと思ってます。
まずは今日は「筋トレ4種」です。

まずは回数などを気にせず、フォームを身に付けることを優先しましょう!
正しいフォームで行わないと効果が出ないどころか、変なところに筋肉がついてバランスが悪くなります。

 - ダイエット

  関連記事

東京 産後骨盤矯正やさしい先生 出張訪問 整体

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

柔軟【開脚】メリット10女性疾患の改善

奈良市腰痛治療専門【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4 …

【柏のやぎはし整体院】骨盤矯正を受けた方の喜びの声

柏のやぎはし整体院では、産後の骨盤矯正を行っております。 完全個室&キッズスペー …

顔ヨガ渋谷講座6月30日

《美人をつくる顔ヨガ講座渋谷セミナー・6月 》 6/30開催‼︎ お申し込みは⇨ …

セルライト除去整体全身 A様20170128|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

A様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

産後の骨盤矯正 @名古屋市緑区みき接骨院
新・Facebookページづくり集客セミナー参加者の感想『真山さま』

「小さなお店のための”新”Facebookページづくり」集客セミナー http: …

【骨盤矯正千葉市美浜区の整体】足を組む癖を治す方法:稲毛海岸駅前のすこやかBB腰痛整体

LINE@お友達登録で先生に相談しよう:https://line.me/R/ti …

マッサージ 介護師 ココロとカラダのストレス 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …