buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット】

   

健康やスタイルが気になるアラフィフです。

今もジムに通って頑張ってますが、ジムに通って痛感したのが、「筋トレ」「ストレッチ」そして「自分の体をよく理解すること」。そんな私の独断と偏見で選んだ「本当に効くな」「本当に必要だな」というものをUPしていきたいと思ってます。
まずは今日は「筋トレ4種」です。

まずは回数などを気にせず、フォームを身に付けることを優先しましょう!
正しいフォームで行わないと効果が出ないどころか、変なところに筋肉がついてバランスが悪くなります。

 - ダイエット

  関連記事

ヤバイほど腰肉撃退 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

エグいほど巻き肩改善コレやるだけ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

内もも痩せて、大転子の張りまで解消する方法開発したよ!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

小顔矯正+骨盤矯正 T様|心月整体院・大阪施術院

T様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

背中これでマジ痩せる🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

産後ケア 骨盤矯正 明大前 整体 子連れOK

体は辛い・・・ 近くにいいとこ知らない・・・ どんどん辛くなる・・・ お母さんは …

【整体 肩こり】ポキポキ整体初体験!大阪のシンガーソングライターに肩甲骨はがしや骨盤矯正しました

大阪門真整体院(栗岡整体院)は年中無休で完全予約制☎070-543 …

骨盤の歪みと顔の歪みの関係性【骨盤矯正、小顔矯正】

🌸メルマガ登録で小顔矯正・栄養学・ステップレター・内臓治療今だけ …

“美ストレッチボール”で自宅で簡単骨盤矯正!【美コア-山口絵里加】Bicore Beauty Workout#186

*この動画は株式会社ミカサ様の提供で制作された動画です。 【美ストレッチボールに …