buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット】

   

健康やスタイルが気になるアラフィフです。

今もジムに通って頑張ってますが、ジムに通って痛感したのが、「筋トレ」「ストレッチ」そして「自分の体をよく理解すること」。そんな私の独断と偏見で選んだ「本当に効くな」「本当に必要だな」というものをUPしていきたいと思ってます。
まずは今日は「筋トレ4種」です。

まずは回数などを気にせず、フォームを身に付けることを優先しましょう!
正しいフォームで行わないと効果が出ないどころか、変なところに筋肉がついてバランスが悪くなります。

 - ダイエット

  関連記事

整体法 筋膜グリッピング チラシの作り方

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

産後の矯正と癒しの整体院|産後整体、骨盤矯正ならあだち整体院

患者様の声 プロフィール T.A様 京都市西京区桂 専業主婦 30歳 産後整体コ …

友達の体操プラス変顔

変顔がある

小顔矯正 N 様|心月整体院・奈良施術院・女性専用

N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

可愛いコヤギのセルフ骨盤矯正

正しくはこちら足をクロスして背筋を伸ばして息を吸った時横に押してください。 反対 …

寝ながらできる「ボディエクステンド」で骨盤矯正をしよう【ストレッチ動画No.69】

スゴイ先生がいる運動療法のカラダラボ ①カラダラボ ホームページ http:// …

【ダイエット】-27キロした2児の母の休日ダイエットルーティン【隙間時間ダイエット】

提供:Google 母にとって、休日は戦場である! そんな中でダイエットをするの …

頚椎ヘルニアとスポーツ(運動)についてpart9

千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門LABO幕 …

整体セミナー 筋膜グリッピング 脱水症状

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

手根管症候群の痛み痺れに効果のある矯正とマッサージ

Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …