【アラフィフ女子の健康ダイエットNO.2】
今日は、正しいフォーム第二弾。
スクワットです。
スクワットも定番の筋トレですが、間違うと膝を壊したり、違ったところに筋肉がついてしまいます。
関連記事
-
-
【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。最近、在宅続運動不足。ジムに行っても物足りないくらい。運動ができてい …
-
-
スクワットより効く脚激痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
太もも爆痩せストレッチルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
頚椎ヘルニアとスポーツ(運動)についてpart8
千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門LABO幕 …
-
-
【骨盤軸整体】妊娠16週の妊婦さんの股関節を安定させるテクニックとは!?
「骨盤軸整体」を受けることで骨盤を起点とした“骨盤軸”が形成され、それによって体 …
-
-
骨盤の歪みが気になる!?〜骨盤歩き〜
日頃姿勢が悪かったり、出産後は骨盤の歪みが出やすいです。 この骨盤歩きという骨盤 …
-
-
指が細くなる!手首の痛み腱鞘炎も解消【原因は〇〇と判明】
◆指痩せ手首の痛みを改善する動画はこちら ◆オンラインサロンYou Fit \今 …
-
-
お腹と腰肉ガッツリ落とす!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
エグい程お尻に効く!太もも外の張りも解消!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【 顔ヨガ 】② 目尻のシワとほうれい線を撃退!こめかみリフト
❤️ 顔ヨガ ❤️ フェ …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】
- NEXT
- 【3分間1種目】タオルを使った上腕二頭筋トレーニング!