buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

足のだるさもむくみ感も冷えもまとめて解消!足の万能ストレッチ

   

脚やせに必須条件の!柔軟性

脚やせトレーニングしてるけどなかなか痩せない
足がいつも冷えてる

そんな人は

まず足の血の巡り、循環をよくして
疲労物質を抜きやすい状態にしてあげよう!

この下半身ストレッチで柔軟性を出して
脚やせの悩みを解消!

毎日ゆるゆると継続してみてね!

—————————————–
0:00 OP
1:05 下半身万能ストレッチ(全11種目)
11:22 ED
—————————————–

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #下半身ストレッチ #脚痩せ

 - ダイエット

Comment

  1. shiro より:

    1:04

  関連記事

【顔ヨガ動画】口元のたるみやほうれい線・マリオネットラインに!ひょっとこ口

顔ヨガをもっと試したい方はこちら! https://goo.gl/RSp1D2 …

外反母趾に効果のあるストレッチ

ひこばえ整骨院HP http://www.hikobaekotsuban.com …

私を3ヶ月で痩せ体質に変えてくれたストレッチ。変わりたかったら毎日やってみて【簡単骨盤矯正】

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売! ✨全ダイエット迷子に贈る …

どこでも顔ヨガin台北の市場

よろこび発見インストラクター GONchata (日本褒め言葉カード協会アドバン …

小顔矯正 I様|心月整体院・大阪施術院

I様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

顔ヨガ&骨盤底筋トレーニング

朝日カルチャーセンター福岡教室の「顔ヨガ&骨盤底筋トレーニング」の紹介動画です。 …

【姫路 腰痛 】意味のない骨盤矯正を追いかけないで!
不眠や疲労感が解消【カラダの不調は自律神経が原因です】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

産後の骨盤矯正について ~一宮市 こじま接骨院~ TEL:0586-48-5648

当院での産後の骨盤矯正についてご紹介いたします。 ご不明な点がありましたらお気軽 …

【顔ヨガ動画】あごのたるみや二重あごに!チワワの顔

顔ヨガをもっと試したい方はこちら! https://goo.gl/RSp1D2 …