buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

足のだるさもむくみ感も冷えもまとめて解消!足の万能ストレッチ

   

脚やせに必須条件の!柔軟性

脚やせトレーニングしてるけどなかなか痩せない
足がいつも冷えてる

そんな人は

まず足の血の巡り、循環をよくして
疲労物質を抜きやすい状態にしてあげよう!

この下半身ストレッチで柔軟性を出して
脚やせの悩みを解消!

毎日ゆるゆると継続してみてね!

—————————————–
0:00 OP
1:05 下半身万能ストレッチ(全11種目)
11:22 ED
—————————————–

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #下半身ストレッチ #脚痩せ

 - ダイエット

Comment

  1. shiro より:

    1:04

  関連記事

小顔矯正+骨盤矯正 O 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

O様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

ストレートネックの矯正で間違ったタオルを使った方法

2018/6/21アップロード ひこばえ整骨院・整体院 http://www.h …

1日1回でOK!これで二の腕マジで痩せた🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

寝たままできる爆痩せナイトルーティン✨ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

産後骨盤矯正 産後ダイエット 交通事故 猫背ならノビアス松山整骨院へ!!

産後は、骨盤のゆがみを早めにリセット! ゆがんでしまった骨盤や、緩んだインナーマ …

腰痛改善ストレッチ!立ちながら骨盤矯正、歪み解消、ウエスト痩せ 腰痛ストレッチ教室より

腰痛、姿勢改善のパーソナルトレーニング【大阪市阿倍野区】24年のキャリアがあるト …

活源体操②「姿勢改善、お腹を引き締める呼吸法」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善

兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …

普通の骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違い

普通の骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いを簡単に説明させていただいております。 この …

骨盤矯正☆姿勢矯正☆【京橋・肩こり&姿勢改善の専門 優包手整体 愛の花】

ホームページもぜひご覧ください♪ →http://kyoubashi-seiko …

【骨盤矯正千葉市美浜区の整体】足を組む癖を治す方法:稲毛海岸駅前のすこやかBB腰痛整体

LINE@お友達登録で先生に相談しよう:https://line.me/R/ti …