buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

足のだるさもむくみ感も冷えもまとめて解消!足の万能ストレッチ

   

脚やせに必須条件の!柔軟性

脚やせトレーニングしてるけどなかなか痩せない
足がいつも冷えてる

そんな人は

まず足の血の巡り、循環をよくして
疲労物質を抜きやすい状態にしてあげよう!

この下半身ストレッチで柔軟性を出して
脚やせの悩みを解消!

毎日ゆるゆると継続してみてね!

—————————————–
0:00 OP
1:05 下半身万能ストレッチ(全11種目)
11:22 ED
—————————————–

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #下半身ストレッチ #脚痩せ

 - ダイエット

Comment

  1. shiro より:

    1:04

  関連記事

活源体操②「姿勢改善、お腹を引き締める呼吸法」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善

兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。今日は週に一回のボクササイズの日。今日はつらかった。筋トレは、腕集中 …

斜めのガッセキ前屈 | ヨガ 初心者 | 骨盤 ヨガ | ヨガエス Waka Yogi

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

小顔矯正+骨盤矯正 Y様|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

Y様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

手を合わせると背中が痩せる!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

活源体操⑤「体の軸を意識して姿勢を改善する③」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善

兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …

【8分】凹み尻を桃尻にする方法開発したよー

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤矯正したらダイエットできるの?

【15分でぎっくり腰治し】 公式ブログはこちら →http://saku-fam …

【ダイエット】体脂肪を落とすために食べなくなった食べ物10選と代わりに食べるようになったもの!【こっちなら食べてOK】/What I don’t eat to lose weight

2021年3月13日発売!予約受付中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激 …

骨盤矯正

腰痛のほとんどの原因が骨盤のズレによる負担です ・腰痛 ・足のしびれ ・産後の骨 …