【中級者向け】静かにできる15分間のHIITトレーニング！
2020/12/24
①アリゲータープッシュアップ
②ランジキックトゥータッチ
③ランジキックトゥータッチ(反対側)
④クランチクラップス
⑤リバースプランクヒップリフト
⑥キックシット
⑦スケーターランジ
⑧マウンテンクライマー
⑨リバーススノーエンジェル
⑩スクワットニートゥーエルボー
※上記の種目を2セット
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：I Got Me (Jane & The Boy)
2曲目：Born Again (Michael Shynes)
3曲目：Back to 95 (Michael Shynes feat. Lance conrad)
4曲目：Your Captain (Banana Split)
5曲目：Right Now (John Coggins)
6曲目：Sunday (Jack Thweatt)
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