【中～上級者向け】腹筋全体を強化する８分間８種目のトレーニング！
2024/03/03
【種目】
①Vアップ
②シングルレッグVアップ
③リバースクランチヒップリフト
④オブリークVクランチ（左右）
⑤ダイアゴナルトゥリーチクランチ
⑥ダイアゴナルレッグレイズ
⑦レッグレイズホールド
⑧コクーンクランチ
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【楽曲】
1：Rollercoaster Ride – Letra
2：Mood – Jane & The Boy
3：Air with You – Ben Fox
関連記事
-
-
内反小趾、寝指の対処方法これやってみて #shorts
内反小趾や寝指の方は行ってください。 ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームペー …
-
-
【偏平足】偏平足にはやはり基本のこの運動が大切【川崎市扁平足】
今日は偏平足の方に大切な運動を３つご紹介します。 偏平足になるとやはり足が疲れや …
-
-
足底腱膜炎を正しく改善する方法とマッサージ方法
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★目次★ …
-
-
【超重要外反母趾】痛みがない外反母趾をほっとくと大問題【川崎市中原区 外反母趾】
今回の動画は「痛みがない外反母趾でも問題あります」をテーマに話しています。 痛み …
-
-
浮き指の方はこれやってみて #shorts
浮き指の方はこれやってみて下さい。 ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページ …
-
-
【足指が痛い】間違った足指のストレッチしていませんか？「武蔵小杉足指が痛い」
神奈川県川崎市中原区武蔵小杉の外反母趾.足の痛み専門治療院 整足院 武蔵小杉店 …
-
-
【外反母趾】外反母趾の痛みを変えたかったら歩き方を変えないとダメ‼ #Shorts
★チャンネル登録がまだの方はご登録してください！ 【45才からの足のお悩み改善Y …
-
-
【簡単30秒足首ストレッチ】ふくらはぎを細くするための足首ストレッチ【川崎市中原区 足専門治療院】
足首ストレッチで大切なのは、距骨の位置です。 ガンコな足首の方のためのストレッチ …
-
-
【外反母趾対策】痛みがあるならこれやらないといけません【川崎市外反母趾専門】
今回の動画では、外反母趾や足の痛みがある方には必ずやってもらいたいことをお話しし …
-
-
【内反小趾】 足首を整え歩き方改善で内反小趾撲滅運動【川崎市の外反母趾治療家 バイタルあきやま】
i内側に入ってしまった小指を元に戻し足ゆびを正常に戻す運動＆ストレッチ方法です。 …
Comment
おかえりなさい！
そしてありがとうございます！
やっとるで～