【中～上級者向け】腹筋全体を強化する８分間８種目のトレーニング！
2024/03/03
【種目】
①Vアップ
②シングルレッグVアップ
③リバースクランチヒップリフト
④オブリークVクランチ（左右）
⑤ダイアゴナルトゥリーチクランチ
⑥ダイアゴナルレッグレイズ
⑦レッグレイズホールド
⑧コクーンクランチ
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【楽曲】
1：Rollercoaster Ride – Letra
2：Mood – Jane & The Boy
3：Air with You – Ben Fox
関連記事
-
-
【中級者向け】静かにできる15分間のHIITトレーニング！
①アリゲータープッシュアップ ②ランジキックトゥータッチ ③ランジキックトゥータ …
-
-
扁平足で足が疲れる人これやってみて
扁平足で足が疲れる人は足指が動いでいない方が多いです。 この運動を先ずはやってみ …
-
-
外反母趾で足裏筋を鍛えたい人やってみて！ #shorts
外反母趾で足裏筋を鍛えたい人やってみて！ ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホーム …
-
-
浮き指が原因？足底腱膜炎ストレッチ３選！
今回は足裏の痛みである足底腱膜炎解消ストレッチをご紹介 足底腱膜炎は難治性ともい …
-
-
足底腱膜炎の簡単な原因 #足底腱膜炎
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
足裏激痛‼朝の一歩目が痛い信じられない原因とは？ #足底腱膜炎
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
内反小趾の方はこれやってみて #shorts
★内反小趾の方にお勧め‼ ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームペ …
-
-
【ふくらはぎストレッ】足が張っている方はここまでやる事
外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎、偏平足などの足の症状がある方は、必ずと言っていい …
-
-
外反母趾の方は実はO脚も併発していることが多い【川崎市中原区 足の痛みでお悩み専門整足院】
今回の動画は外反母趾とO脚のダブルエクササイズ！ 結構、間違っているエクササイズ …
-
-
【靴の履き方】やってはいけないのに、よくやってしまう事3選
靴の履き方でやってはいけないのによくやっていること3選 ★外反母趾・足の痛み専門 …
Comment
おかえりなさい！
そしてありがとうございます！
やっとるで～