buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

低糖質ダイエット・小麦粉、バター不使用なのに美味しいシチューが食べたい

      2024/03/05

小麦粉不使用・バター不使用・栄養たっぷり濃厚あったかシチューを簡単に作る方法

#ダイエット #グルテンフリー #低糖質

【本日のレシピ】
豆乳200g
コンソメ5g(鶏がらスープでもOK)
塩胡椒少々
鶏むね肉100g
ブロッコリー250g
おからパウダー20g
あとはお好みでアレンジしてね

🌸糖質ゼロシロップを買うのは
こちらの動画を見てください
(送料無料にしましょう)


iHerb割引コードAIW9192
(5%割引になります。ご自由にお使い下さい)

【動画で使用してる物はこちら↓】

🌸ラカント(糖質ゼロシュガー)
https://a.r10.to/hkqJ9o

🌸米粉
https://a.r10.to/hN6aLT

🌸豆乳おからパウダー
https://a.r10.to/hN5g17

🌸無塩バター(グラスフェッドバター)
https://a.r10.to/huBxh0

🌸オートミール粉砕するグラインダー
https://a.r10.to/hu9aT6

🌸アラジンのオーブントースター
https://item.rakuten.co.jp/e-goods/e_aj_gs13a/

🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
https://a.r10.to/hU9kdm

【僕が実際使ってる買って良かった物】

🌸自動で開くゴミ箱
https://a.r10.to/hUpkaZ

🌸モノクロのオシャレなこたつ
(夏はオシャレな机になるよ)
この上でいつも動画編集してます
https://a.r10.to/husENb

🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです

小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい!」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー`*)

出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています

食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊

みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。

あ、バックに流れてる音楽は、
とても素敵な音楽を毎回探しています🌸
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️

【使用音源】
「ウサギが跳ねた日」 インスト曲 – 町田キリコ

#ダイエット #グルテンフリー #低糖質

 - ダイエット料理

Comment

  1. @user-xg1fj3jb8u より:

    私は豆乳と米粉で作っています。
    そっか❗おからパウダーって手があったのか❗
    見える所にあるのに、気付かなかったー(^o^;)
    冷凍しておいた鶏胸肉、固めに蒸したブロッコリーがあるから、さっそく朝ごはんに(昼ごはん?)に作っちゃおー(^-^)/

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【裏ワザ大公開】ダイエットプロテインの作り方|痩せ・健康・美容を全て叶えるプロテインレシピ

今回は飽き性の方におすすめ!アレンジ自在で健康的に痩せるプロテインの作り方です( …

自分で簡単にソフトクリーム作れるよ🌸🌸🌸 #ダイエット #アイスクリーム #ソフトクリーム #糖質制限

【低糖質ダイエット】濃厚なめらかソフトクリームを簡単に作る方法 https:// …

ダイエット中でもクリスマスケーキは食べたい!レンジで3分で低糖質で作りましょう!

一切れ糖質たったの0.7gのクリスマスケーキをレンジで3分で作ります。ダイエット …

【5分で作る】マリトッツオのかんたんな作り方(1つ糖質たったの3g)

【5分で作る】1つ糖質3gマリトッツオのかんたんな作り方 🌸食べ …

【材料2つだけ】ふわっと新食感アイスをかんたんに作る方法(卵・乳製品使いません)

かき氷よりふわふわで口の中に入れると滑らかに溶ける新食感の爽やかアイスを材料2つ …

ダイエットサボり気味なのでモチベーション上げる

元デブから-15kgの減量達成!ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイ …

低糖質ダイエット カスタードクリームの1番簡単な作り方(小麦粉使いません)

【ダイエット】カスタードクリームの作り方(卵と生クリームだけでレンジで2分で作り …

【超低糖質】材料3つ混ぜるだけでヨーグルトムースを作る方法

材料3つ混ぜるだけで爽やかヨーグルトムースを簡単に作ります。お子さんでも作れます …

【低糖質オススメ】視聴者の皆さんからのiHerbのオススメを正直にレビューします

最後に、買わない方がいい商品もお伝えするよ。視聴者の皆さんからのiHerbおすす …

小麦粉使わない!ラム酒使わない!生地寝かせない!型にバター塗らない!超簡単カヌレの作り方教えます

小麦粉使いません!生地寝かせません!型にバター塗りません!ラム酒使いません!金型 …