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低糖質ダイエット・小麦粉、バター不使用なのに美味しいシチューが食べたい

      2024/03/05

小麦粉不使用・バター不使用・栄養たっぷり濃厚あったかシチューを簡単に作る方法

#ダイエット #グルテンフリー #低糖質

【本日のレシピ】
豆乳200g
コンソメ5g(鶏がらスープでもOK)
塩胡椒少々
鶏むね肉100g
ブロッコリー250g
おからパウダー20g
あとはお好みでアレンジしてね

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🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです

小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい!」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー`*)

出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています

食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊

みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。

あ、バックに流れてる音楽は、
とても素敵な音楽を毎回探しています🌸
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️

【使用音源】
「ウサギが跳ねた日」 インスト曲 – 町田キリコ

#ダイエット #グルテンフリー #低糖質

 - ダイエット料理

Comment

  1. @user-xg1fj3jb8u より:

    私は豆乳と米粉で作っています。
    そっか❗おからパウダーって手があったのか❗
    見える所にあるのに、気付かなかったー(^o^;)
    冷凍しておいた鶏胸肉、固めに蒸したブロッコリーがあるから、さっそく朝ごはんに(昼ごはん?)に作っちゃおー(^-^)/

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