【中～上級者向け】腹筋全体を強化する８分間８種目のトレーニング！
2024/03/03
【種目】
①Vアップ
②シングルレッグVアップ
③リバースクランチヒップリフト
④オブリークVクランチ（左右）
⑤ダイアゴナルトゥリーチクランチ
⑥ダイアゴナルレッグレイズ
⑦レッグレイズホールド
⑧コクーンクランチ
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【楽曲】
1：Rollercoaster Ride – Letra
2：Mood – Jane & The Boy
3：Air with You – Ben Fox
関連記事
-
-
浮き指の方はこれやってみて #shorts
浮き指の方はこれやってみて下さい。 ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページ …
-
-
【足の痛みは重心の位置で来ます】外反母趾、内反小趾、足底筋膜炎など【川崎市中原区 足専門整足院】
体の重心位置で足の痛みの部位は現れることがあります。 痛みを取るには自分の重心位 …
-
-
外反母趾の方はこれやってみて #shorts
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
内反小趾、寝指の方はこれやってみて #shorts
内反小趾や寝指の方は行ってください。 ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームペー …
-
-
【足首痩せ】むくみを取って足首を細くする【川崎市中原区 足専門整足院】
足首が細くならない理由は、足首にある関節がスムーズに動かなく、それによって筋肉も …
-
-
内反小趾でお困りの方はテニスボール使ってやってみて！#shorts
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
【中級者向け】静かにできる15分間のHIITトレーニング！
①アリゲータープッシュアップ ②ランジキックトゥータッチ ③ランジキックトゥータ …
-
-
内反小趾改善運動 #shorts ＃内反小趾
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
【内反小趾】 内側に入っている小指を広げる運動【川崎市の外反母趾治療家 バイタルあきやま】
I内側に入ってしまった小指を元に戻し足ゆびを正常に戻す運動＆ストレッチ方法です。 …
Comment
おかえりなさい！
そしてありがとうございます！
やっとるで～