【中～上級者向け】腹筋全体を強化する８分間８種目のトレーニング！
2024/03/03
【種目】
①Vアップ
②シングルレッグVアップ
③リバースクランチヒップリフト
④オブリークVクランチ（左右）
⑤ダイアゴナルトゥリーチクランチ
⑥ダイアゴナルレッグレイズ
⑦レッグレイズホールド
⑧コクーンクランチ
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【楽曲】
1：Rollercoaster Ride – Letra
2：Mood – Jane & The Boy
3：Air with You – Ben Fox
関連記事
-
-
【中足骨骨頭痛】❝今すぐ❞足の付け根の痛みをなくす
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
浮き指が原因？足底腱膜炎ストレッチ３選！
今回は足裏の痛みである足底腱膜炎解消ストレッチをご紹介 足底腱膜炎は難治性ともい …
-
-
外反母趾で内くるぶしの下に痛み。絶対‼やるべきたった１つのこと
今回の動画では外反母趾で内くるぶしの下に痛みがある方に向けての動画になっています …
-
-
内反小趾、寝指の方はこれやってみて #shorts
内反小趾や寝指の方は行ってください。 ★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームペー …
-
-
【要注意】厚底靴ダメな理由！川崎市中原区武蔵小杉整足院
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★チャンネ …
-
-
【強剛拇指】足の親指が変形していないのに痛い【川崎市中原区 足専門】
足の親指に変形がないのに痛い！ それに足の親指が硬い、そらない、分厚い、もしかし …
-
-
足のむくみの原因 ベスト３ #Shorts
★チャンネル登録がまだの方はご登録してください！ 【45才からの足のお悩み改善Y …
-
-
【足首痩せ】むくみを取って足首を細くする【川崎市中原区 足専門整足院】
足首が細くならない理由は、足首にある関節がスムーズに動かなく、それによって筋肉も …
-
-
偏平足でお困りの方はやってください！#shorts
偏平足でお困りの方はやってみてください。 足裏が動いていない方は、やっている際に …
-
-
足底腱膜炎の人が絶対にやってはいけない一つのこと
★チャンネル登録がまだの方はご登録してください！ 【45才からの足のお悩み改善Y …
Comment
おかえりなさい！
そしてありがとうございます！
やっとるで～