【中~上級者向け】腹筋全体を強化する8分間8種目のトレーニング!
2024/03/03
【種目】
①Vアップ
②シングルレッグVアップ
③リバースクランチヒップリフト
④オブリークVクランチ(左右)
⑤ダイアゴナルトゥリーチクランチ
⑥ダイアゴナルレッグレイズ
⑦レッグレイズホールド
⑧コクーンクランチ
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【楽曲】
1:Rollercoaster Ride – Letra
2:Mood – Jane & The Boy
3:Air with You – Ben Fox
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