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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

   

こんばんは。
今日はジムでレッスンがなく、筋トレと有酸素をしました。
最近、体重が減ってきました。何故だろう??
ワンプレートの食事が良いのかな??
ワンプレーだとおかずの種類も必然的に増えるし、
量も少なくて満足するからだろうか??

https://www.instagram.com/p/CGOBLAKFR-X/?igshid=ghb7q78g2xlo

 - ダイエット

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