buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

      2020/10/18

こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い><
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方!
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう!!!

 - ダイエット

  関連記事

【脚痩せ】ふくらはぎスルスル痩せる簡単マッサージ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

小顔矯正+骨盤矯正 N様20170602-2|心月整体院・大阪施術院

N様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

戸畑にお住まいで骨盤矯正や歪み改善、解消ならいぶき整骨院へ

“骨盤矯正や歪み改善は戸畑からのお客様も多い当整骨院で治療いたしまし …

失敗しない産後骨盤矯正

バランス工房 https://yurumin.com ご相談窓口(女性対応) 0 …

【変顔体操】ほうれい線対策!? みんなで楽しくリフトアップ!

ほうれい線や顔のたるみに効く、遊びながら出来るエクササイズです。 友達や家族と一 …

寝る前やって!引くほど二の腕痩せる🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

骨盤矯正 ストレッチ感覚で脚の長さを調整

#骨盤矯正 #骨盤 #ストレッチ#整体 #整体師 #パーソナルトレーナー が簡単 …

間々田佳子の顔ヨガ.脳活顔ヨガ①くちゃぱーグーパー体操.The Facial Yoga

女優やタレントにも大人気の顔ヨガ。 OLや主婦たちも注目する、自宅で簡単にできる …

産後骨盤矯正

東京都小金井市在住、加藤温子さん! 産後2か月で痛みや痺れ等の症状があり来院され …

【便秘のセルフケアについて】横浜の産後骨盤矯正整体院 三輪整骨院・鍼灸マッサージ院

横浜の保育士常駐の無料託児ルーム完備で子どもを預けられる整体院、産後骨盤矯正専門 …