【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
ガチで足やせするカエル足総集編
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【小顔】10分！！簡単！！美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡
こんにちはフェイシャルヨガ インストラクターのYouです♡ ご視聴ありがとうござ …
-
-
三川町・鶴岡市・酒田市の産後骨盤矯正・産後腰痛・恥骨痛の事なら、三川町はやかわ接骨院・整体院
説明：産後の腰痛・産後の不自然な歩き方・特に早朝の腰痛による来院でした。
-
-
スクワットより激やせ20秒やるだけ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【ダイエット】本当に太らない糖質の食べ方・付き合い方【本当に気をつけるべき糖質の正体】
みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
【顔ヨガ】LiSA – 炎 に合わせて小顔トレ | 鬼滅の刃「全集中」顔の脂肪を炎で燃やそう！
■楽曲協力■ アーティスト：LiSA https://www.youtube.c …
-
-
登戸 骨盤矯正 腰痛調整
登戸 骨盤矯正 腰痛調整
-
-
猫背・骨盤矯正にも有効なバランス鍛える筋力トレーニング
かがやき健康情報 福井県 敦賀市 整体 『かがやき整骨院』 バランスを鍛える筋力 …
-
-
これだけでOK！寝ながら脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
内もも太りと大転子の張り出しこれで解消！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …