【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ …
-
-
スクワットより爆痩せ1日1回でOK #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後の骨盤矯正
左腰から足にかけての痺れ、歩行困難、寝返り困難．走れない、起きにくい、末端冷え性 …
-
-
腕を上げると背中激痩せ！！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正Q＆A 尿漏れがあるのですが、こちらも骨盤と関係しますか？016（東京の産後骨盤矯正）
産後の骨盤矯正についてよく頂戴するご質問 「尿漏れがあるのですが、こちらも骨盤と …
-
-
寝たままできる！楽痩せするならコレ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【産後の骨盤矯正】ふうふや式骨盤矯正徹底解説！！
店舗で行なっている骨盤矯正についての説明 /////////////////// …
-
-
たった10回でスクワットより効く脚やせストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
カエル足で立つと脚痩せするよ！【尿漏れ、大転子の張り解消】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
トコちゃんベルト２（骨盤矯正ベルト）の正しい付け方を５分で解説♫ 産後のママ必見です！
LINE@からのご予約で 骨盤矯正訪問施術が 初回モニター価格コミコミ2,980 …