【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
O脚矯正で骨盤の横(大転子)を すっきりさせるコツ 大阪市阿倍野区昭和町「健康塾」
http://www.kenko-jk.com/o-kyaku.html 大阪の …
-
-
これだけでOK！寝ながら脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
太もも爆痩せストレッチルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
簡単・楽々腕～肩体操No7 三川町はやかわ接骨院・整体院
はやかわ接骨院・整体院のＨＰはこちら http://hayakawa-youtu …
-
-
小顔矯正 Ｄ 様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｄ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
首こり肩こり改善！即効11分で小顔！脳幹ヨガ｜#134
脳幹ヨガは、脳幹の働きを活性して体が本来持つパフォーマンスを最大限に引き出してく …
-
-
『郡山市わく整骨院』産後骨盤矯正Q&A
郡山市わく整骨院の産後骨盤矯正Q&Aについての動画になります。ご出産さ …
-
-
産後の骨盤矯正整体施術例その11 津山市作楽整体院
産後の骨盤矯正施術例です。 ゆがみから来る腰痛や肩こりがひどくなる前に早めにケア …
-
-
【炎上】ヤマカイさんと19歳バレエダンサーの件
◆ヤマカイTVさんのチャンネルはこちら http://www.youtube.c …