【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
奈良市 座り姿勢での骨盤チェックポイント 骨盤矯正 腰痛 女性整体師
女性整体師による、女性専門の整体院です。 痛み不調を根元から改善して ずっと楽し …
-
-
【寝る前ルーティン】みるみるお腹・脚が細くなるストレッチ
◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …
-
-
【布団でok】全身激やせナイトルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【出産後の骨盤矯正】築上町Nさんｂｙからだ快福整体行橋
出産後の骨盤の歪み矯正を受けに来られた築上町のNさんインタビュー 行橋市北泉３- …
-
-
女性のためのボディメイク アクトボディケア｜和歌山市でダイエット・お腹痩せ・足痩せ・姿勢矯正・骨盤矯正・ヨガ・ピラティス
和歌山市のアクトボディケアでは女性のためのトータルボディメイクを行っております。 …
-
-
細長い首を作る！ 肩こりも解消するエクササイズ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
正月の下半身太りをスッキリ解消！
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
小顔矯正 Ｊ様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｊ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
肩こり解消！背中も華奢やせするストレッチだよ！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …