【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
正月に絶対やって！二の腕やせストレッチ【肩こりも解消】
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
【驚愕】手首のスジが出ると太ります・・・
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
大転子を凹まして、脚を一回り細くする足パカ矯正法
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【自分でできる骨盤矯正】仙骨を動かす・寝る前に行う自力仙骨動可法その3
公式サイト→ http://100052.com/
-
-
【太もも下腹】の正月太りは1月中に燃やし尽くす！
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
活源体操③「体の軸を意識して姿勢を改善する」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善
兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …
-
-
楽々〇〇ながら骨盤体操⑥・骨盤矯正・腰痛なら三川町はやかわ接骨院・整体院
はやかわ接骨院・整体院のＨＰはこちら http://hayakawa-youtu …
-
-
とんかつ綾 三重県 とんかつ好き整体師 延寿くん
柔らかくておいしいとんかつです。三重県に２店あります。 美味しいだけでなく、サー …
-
-
スペシャルに美しくなる講座in 奈良 顔ヨガ編
スペシャルにキレイになる講座顔ヨガ × 美髪 × ウォーキング セミナー 髪質改 …