【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
イスに座るだけで確実に脚やせする方法【知らないと損】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
産後のママさん必見！尼崎で産後骨盤矯正といえばヤマモト鍼灸整骨院
尼崎園田で２院を開院している、ヤマモト鍼灸整骨院グループです。 当院では、産後の …
-
-
【たった10回】膝つきプランクツイストはお尻をふると効果倍増！
◆書籍「１分でみるみる痩せる 激やせストレッチ」はこちら （重版決定！！初版は残 …
-
-
【産後に体型を戻した方法】自宅で骨盤矯正&バストアップ！【必需品だったものなど】
提供：株式会社シーオーメディカル Angellir(アンジェリール) ふんわりル …
-
-
椎間板ヘルニアに効果的なストレッチ 和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』
椎間板ヘルニアに効果的なストレッチ 和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』 …
-
-
体幹鍛えても無駄‼身体のバランスを整えるには「川崎市中原区武蔵小杉 外反母趾」
身体のバランスを整える目的で体幹トレーニングを行っている方が増えていますが、体幹 …
-
-
斜めのガッセキ前屈 | ヨガ 初心者 | 骨盤 ヨガ | ヨガエス Waka Yogi
他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …
-
-
セルライト腹部・腰 二の腕 プラス整体 I 様｜心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン
I 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
60分散歩するより痩せる！お家で1分カニ歩き！
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …