【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
エグい程お尻に効く！太もも外の張りも解消！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
名古屋初！骨格矯正専門 ひかり整骨院
名古屋西区。ひかり整骨院です。骨盤矯正、猫背矯正などで本来人間が持つ身体のライン …
-
-
【ご報告】YouTubeは限界です..
◆是非この本をあなたの大切な人にプレゼントしてあげて下さい◆ 『僕が一生かけて皆 …
-
-
京都府京田辺市で産後骨盤矯正の整体をお探しの方へ
産後骨盤矯正 腰痛 京都府京田辺市 産後骨盤矯正 腰痛 京都府京田辺市 http …
-
-
エグいほど体薄くなる🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
反り腰で腰が痛い時。治すためのストレッチ方法｜兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体
2017/2/23 アップロード ひこばえ整骨院・整体院HP➡http://ww …
-
-
お腹と脚がスルっと痩せるカエルストレッチ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
きむら整骨院 体幹トレーニング3
きむら整骨院 交通事故、骨盤矯正、巻き爪補正専門院 HP→http://kimu …
-
-
アラフィフ女子の健康ダイエット日記
健康診断まであと二ケ月余り。ゆるく健康にダイエットを開始。この年になると、痩せる …
-
-
痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ
太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ …