【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い><
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方!
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう!!!
関連記事
-
-
骨盤矯正 ストレッチ感覚で脚の長さを調整
#骨盤矯正 #骨盤 #ストレッチ#整体 #整体師 #パーソナルトレーナー が簡単 …
-
-
太もも爆痩せストレッチルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
10回脚を上げるだけ!下半身やせにメッチャ効くー!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
小顔矯正 M様|心月整体院・大阪施術院
M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
【自分で治せる!】骨盤矯正は自分で出来ますよ!
骨盤矯正って難しく思うかもしれませんが、自分で簡単に出来ます 一度試してみてくだ …
-
-
【10回】カエル足でデッドバグしたらヤバイ程痩せる!【90%の人が間違うお腹・脚痩せ法】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
霊能者クロ戌氏のもう1つの顔ヨガマスター〜姿勢と呼吸で神様と繋がる〜【ヨガ部】
新部活!ヨガ部がスタートです🧘♀& …
-
-
セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座(日本ボディーケア学院 蓮池洋子先生)
◎ セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座 ⇒ http://fence-ex. …
-
-
【屈み指.ハンマートゥ】 屈み指撃退マッサージ【川崎市の外反母趾治療家 バイタルあきやま】
屈み指を戻すには、なかなk困難ですが、今しっかりやらないと後で困りますよ! 神奈 …
-
-
顔ヨガラジオ・フェイスラインリフトアップ!
#顔ヨガラジオ #顔ヨガで美人効果 #瞬間リフトアップ #facialyoga …