buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

      2020/10/18

こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い><
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方!
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう!!!

 - ダイエット

  関連記事

【忙しい人用】ほうれい線と顔のタルみを消す方法!

◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …

小顔矯正+骨盤矯正 N様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

小顔矯正+骨盤矯正 K様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

骨盤矯正、セルライト足コース Y様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

骨盤矯正、セルライト 太もも+ヒップ O 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

O様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

99%が知らずに損してる…【太もも・下腹】が最速で細くなる方法

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

顔ヨガ&骨盤底筋トレーニング

朝日カルチャーセンター福岡教室の「顔ヨガ&骨盤底筋トレーニング」の紹介動画です。 …

【バンザイするだけ】二の腕と肩幅がマジで細くなる!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

エグい効く立ち腹筋 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

背骨の矯正、骨盤矯正 名古屋市東区 天仁接骨院

名古屋市東区相生町にある天仁接骨院です。当院の骨盤矯正コースの一部を公開しました …