【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
産後のお母さん その①
２０代の女性です。 この方は、もともと、産後の骨盤矯正に来られていたのですが、 …
-
-
お腹も脚も揺らして痩せる！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
小顔矯正 O様｜心月整体院・大阪施術院
O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
マッサージ 肩こりだけじゃない猫背のセルフケア 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
小顔矯正＋骨盤矯正、セルライト 太もも＋ヒップ Ｓ様20170203｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｓ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
これだけでOK!すぐにお腹痩せベスト3🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【衝撃】腰痛・うきわ肉の原因は同じだった！
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
Dr.整体 動画
このビデオの情報Dr.整体 動画
-
-
私が整骨院の仕事を目指した理由
私が整骨院の仕事を目指した理由 ひこばえ整骨院HP http://www.hik …