【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
股関節が痛くて足が上がらない 金沢市 整体院 骨盤矯正 O脚
金沢市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 樹-TATSUKI-のホームページ http …
-
-
二種類の骨盤底筋を鍛えるためには
マタニティ整体＆産後骨盤矯正専門 ◆ https://yurumin.com 延 …
-
-
骨盤矯正・足組・ デラックスデスクマン・座りながらできるストレッチ・大阪市中央区・ほのか整骨院
デラックスデスクマンの快適デスクワーク法 ほのか整骨院 http://honok …
-
-
茂原市 整骨院 産後骨盤矯正 捻挫 腰痛 肩こり
せこ接骨院 0475-36-6230 090-9341-7631 ホームページ: …
-
-
産後の骨盤矯正って必要ですか？
【15分でぎっくり腰治し】 公式ブログはこちら →http://saku-fam …
-
-
ストレートネックの矯正で間違ったタオルを使った方法
2018/6/21アップロード ひこばえ整骨院・整体院 http://www.h …
-
-
エグいほど美尻になる #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
小顔矯正、バンテージ二の腕 Ｋ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｋ様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
美脚矯正＆骨盤矯正 改善の流れ ～背面～
HP : https://j-focus.net/daitenshi/ 美脚矯正 …
-
-
小顔矯正 Ｓ様｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｓ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …