【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
これ夜に食べるとめちゃ体重減ります・・【減量料理】
誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト ぷろたん筋肉研究所 http://kinto …
-
-
ヤバイ程効く！腹筋より痩せ凹む【リバースデッドバグ】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【揺らすと消える】整形級！ほうれい線と目元のシワを解消する方法
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
小児はり【生駒市骨盤矯正・不妊整体じゅのん鍼灸院】
昔から子供の健康維持でおこなわれていたささない鍼『小児はり』 今回は、「夜中に何 …
-
-
たった10回でふくらはぎを細くする方法！【膝の痛みも解消】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
患者様の声
清瀬、東久留米、新座、東村山周辺で腰痛専門の整体院、骨盤矯正ラボです。 http …
-
-
小顔矯正 Ｍ様｜心月整体院・大阪施術院
M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
簡単・楽々・肩体操No8
はやかわ接骨院・整体院のＨＰはこちら http://hayakawa-youtu …
-
-
小顔矯正＋骨盤矯正、セルライト太ももヒップ O様｜心月整体院・大阪院
O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
fitkeep（フィットキープ）骨盤ベルトの付け方説明入り動画
fitkeep（フィットキープ）骨盤ベルトの付け方説明入り動画です。 ベルトの詳 …