【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
産後骨盤矯正のダイエット効果の真実 柏 骨盤矯正
北柏駅徒歩３分の産前・産後ケア専門【北柏のぞみ整体院】です。妊婦さんままさんをサ …
-
-
【 顔ヨガ 】② 目尻のシワとほうれい線を撃退！こめかみリフト
❤️ 顔ヨガ ❤️ フェ …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 K 様｜心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン
K 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
普通じゃない・骨盤矯正がいけない理由【蒲郡市・骨盤調整・仙腸関節・生理痛・腰痛】
愛知県・整体・ありがとう整体院 ホームページ http://red.ap.te …
-
-
コレできたら桃尻！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【顔ヨガ】10秒デトックス・むくみ解消・毒素排出！！
にこはぴチャンネルのはづきです！ １分でできる顔ヨガ動画、セルフケアを紹介してい …
-
-
【食後はコレだけ】血糖値を下げて爆痩せする方法
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
１分で【目がパッチリ】素顔が若返る♪かんたん顔ヨガポーズ★アイラインやビューラ無しで目が大きく見える
1分で自分の目を「パッチリ目」にする 簡単な顔ヨガのポーズをご紹介します。 キレ …
-
-
小顔矯正 F 様｜心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン
F 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
骨盤 宮前区 整体｜骨盤矯正骨盤以外のポイント②
東急田園都市線宮前平駅から徒歩６分『宮前まちの整骨院』です。 宮前まちの整骨院｜ …