buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

      2020/10/18

こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い><
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方!
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう!!!

 - ダイエット

  関連記事

エグいほど桃尻になる #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【10分】寝たまま下腹のムダ肉を解消!毎日腹筋ルーティン

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

1日1回でOK!これやって脚爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

骨盤メンテナンス【天使のたまご】

キレイなヒップラインを手に入れるための骨盤矯正をメインとしたコースです。産後1か …

寝る前やって!実はこれ二の腕痩せる🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

小金井 産後の骨盤矯正1回でズボン履ける?

小金井産後骨盤相談室(なかうら整骨院内)042-383-1599 http:// …

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。今週は、ジムが空調工事のため休刊です。今週はお家トレーニングです。頼 …

小顔矯正 F 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

F様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

エグい効く!二の腕肉コレで撃退🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

柔軟【開脚】メリット8. ホルモンの分泌

腰痛治療専門【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4-24 …