【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
神戸市須磨月見山「なぎさ整骨院」大臀筋スタティックストレッチ
神戸市須磨区月見山にある「なぎさ整骨院&リラクゼーションNagisa」 …
-
-
産後の骨盤矯正インタビュー | 治療室高久 東京練馬区大泉学園
→https://bit.ly/2LYtVoG 〒178-0063東京都練馬区東 …
-
-
横浜のクチコミNo,1整体院 猫背矯正・産後骨盤矯正
http://miwaseikotuin.web.fc2.com/ 横浜のクチコ …
-
-
エグいほど効く！ヒップアップエクササイズ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【アラフィフ女子の健康ダイエットNO.2】
今日は、正しいフォーム第二弾。スクワットです。スクワットも定番の筋トレですが、間 …
-
-
【50秒】〇〇を引っ張ると二の腕激ヤセする件。
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
小顔矯正 G様｜心月整体院・大阪施術院
G様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
簡単・楽々腕～肩体操No9 腰・骨盤の事なら三川町はやかわ接骨院・整体院
はやかわ接骨院・整体院のＨＰはこちら http://hayakawa-youtu …
-
-
姿勢改善するならコレ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …