【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
2020/10/18
こんばんは。
最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨日もお家筋トレでプランクをやっていたら、やっぱり腰が痛い＞＜
今日はジムで整体をやってもらいました。理学療法士さんにやってもらうので、
何が原因なのか診てもらいました。
結論は歩き方！
踵が内に入るのが原因とのこと。すごく納得。早速、そこを整えるためのマッサージなどを教えてもらいました。
根本が良くならないと、いくら筋トレしても意味がないですもんね。
明日も頑張ろう！！！
関連記事
-
-
【下半身やせ】かんたん前後開脚で脚が1回り細くなる！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
エグいほど効く！引くほど脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
細長い首を作る！ 肩こりも解消するエクササイズ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササ …
-
-
セルライト全身 S様 | 心月整体院・神戸施術院・女性専用サロン
S様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
【顔ヨガ動画】口角を上げる！滑舌も良くなるおいしい顔
顔ヨガをもっと試したい方はこちら！ https://goo.gl/RSp1D2 …
-
-
カエル足だと下半身スルスル痩せるよー
◆一緒にやると脚痩せ効果が高まる動画 【姿勢チェック】反張膝・かくれ反り腰を治す …
-
-
これ夜に食べるとめちゃ体重減ります・・【減量料理】
誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト ぷろたん筋肉研究所 http://kinto …
-
-
二の腕太くなる意外な原因は反張肘だった…
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
上板橋で産後の骨盤矯正、美容鍼は考えるならSUN鍼灸整骨院
SUN鍼灸整骨院のPVです。 産後の骨盤矯正や美容鍼、鍼灸治療など 様々なニーズ …