【ダイエット】1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす！【下腹部痩せ】

2019/06/04 2020/12/16

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#ダイエット #ひなちゃんねる #下腹部痩せ

- ダイエット

Comment

ひなちゃんねるより:

2019-09-27 1:00 PM

＜本気で脚やせしたい人！！！！！＞
①https://youtu.be/ItnTSJXHszQ （脚やせするために毎日やる事）
②https://youtu.be/tKIpMEqhUCs （脚やせ月曜日用）太ももに隙間を作るトレーニング
③https://youtu.be/aunO6xyN1n4 （脚やせ火曜日用）太ももに隙間を作るトレーニング
④https://youtu.be/DPD3i1_D-2o （脚やせ水曜日用）太ももの張りを消すトレーニング
⑤https://youtu.be/yp8eZeGT9c8 （脚やせ木曜日用）１ヶ月-7kg有酸素運動
⑥https://youtu.be/LFVtnsUZi4A （脚やせ金曜日用）脚全体痩せ

１週間で脚やせする方法を今までの動画からも選抜してまとめたので
本気で脚やせしたい人は①番から順に見て一緒にやってみてください！！！！！！！！
南那凪奈より:

2020-12-16 1:45 PM

私、自分の部屋がないんですけど、家族いる時に筋トレやるのなんか恥ずかしいんですよね〜(pωq｡)ﾟ
わかる人いますか……？
うぱちゃんねるより:

2020-12-16 3:04 PM

産後で痩せたいけど初っ端から出来なくてどうしたら…早すぎてついていけない…泣きそう