buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ

   

股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。

 - ダイエット

  関連記事

立ったまま痩せて美姿勢になるストレッチ

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

バンザイするだけ!二の腕痩せコレが効く🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

バズりすぎてヤバイ神トレ3選 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

骨盤ダイエット 骨盤矯正 「和歌山の整体 MIYAI整体院」
整体コース 骨盤矯正  和歌山 oh japan

和歌山市で深夜まで営業しております、タイ式マッサージOH JAPANです。当店の …

つまだ整骨院産後骨盤矯正〜美尻矯正編〜

神奈川県厚木市のつまだ整骨院で受けれる産後骨盤矯正のバージョンアップ版美尻矯正! …

90%の人が知らない背中痩せの真実

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

『産後骨盤矯正~施術の流れ~』 京都市 整体 めいじゅ鍼灸整骨

「YouTubeを見た!」で初回治療74000円→1980円(要TEL予約) め …

正月太りを解消!太もものお肉をギュッと引き締め!

■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

赤ちゃんのポーズ | ヨガ 初心者 | 骨盤 ストレッチ | Yogaesse わかヨギ

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …