《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ
股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。
関連記事
-
-
O脚のセルフ矯正~天井を押し上げて、骨盤を締め上げる~
O脚も日頃のケアが大事です。 「O脚が治った!」と思っても、姿勢が悪いと、元に戻 …
-
-
【足の長さ揃いました!!】骨盤矯正の現実とは?|骨盤調整
痛み治療の常識を変えていく整体院はココ 爽快館HP ⇒ http://souka …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 S様|心月整体院・大阪施術院
S様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
迷ったらこれやって🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
最速で脚痩せする方法ベスト3🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
ヤバイほど腰肉撃退 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その10の2 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
トレーニングの休憩中に自主ダンスレッスン!福岡市南区
☆福岡初!体幹トレーニング&骨盤矯正の専門店 PURA VIDA (プーラ ヴィ …
- PREV
- 目覚めの朝ヨガ 肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224
- NEXT
- 瞬間骨盤矯正