buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ

   

股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。

 - ダイエット

  関連記事

産後の骨盤矯正について

ゆめたか接骨院情報満載!! ブログ    http://yumetaka.jp/ …

小顔矯正+骨盤矯正 N様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

小顔矯正+骨盤矯正 K様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

簡単・楽々腕~肩体操No7 三川町はやかわ接骨院・整体院

はやかわ接骨院・整体院のHPはこちら http://hayakawa-youtu …

横浜市瀬谷区・旭区で腰痛・マタニティー整体・産後骨盤矯正専門のWing整体院です!

当院は気持の良い施術で辛い腰痛を根本的に改善致しますので 一度、ご体験頂きました …

セルフ骨盤矯正エクササイズ(前後の動き) マッサージスクール日本ボディーケア学院

◎ 谷口光利の紹介ページ ⇒ http://fence-ex.jp/Ldy4/1 …

たった10回でふくらはぎを細くする方法!【膝の痛みも解消】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

堺 和泉 光明池 腰痛 骨盤 産後 星野鍼灸整骨院

◆猫背・骨盤矯正の整体 鍼灸整骨院◆ HP: http://www.hoshin …

【ジュニアアスリートヨガ in TOKYO】SBL.AZABU・麻布十番・六本木・骨盤矯正・整体・パーソナルトレーニング・ヨガ・ダイエット・美容整体・産後ヨガ・マタニティーヨガ・腰痛・肩コリ

【ジュニアアスリートヨガ】 ヨガは自分自身の身体と向き合うことで、左右の柔軟性の …

スクワットより激やせ20秒やるだけ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …