buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ

   

股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。

 - ダイエット

  関連記事

不妊の原因として考えられる男性のNG習慣【土岐市、瑞浪市、多治見市で整体、カイロをお探しならウェルネス土岐院へどうぞ】

土岐市、瑞浪市、多治見市、可児市、恵那市で不妊、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、O脚 …

骨盤矯正 骨盤体操
カエル足で必ず脚痩せする方法!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

すずらん接骨院 産後の骨盤セルフエクササイズ

すずらん接骨院では、たくさんの方が産後の骨盤矯正で来院されています。当院の矯正と …

二の腕痩せに効く!肩甲骨エクササイズ【肩こりも治るよー】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

週刊誌に掲載された件・・・

◆書籍「激やせストレッチ」はこちら https://amzn.to/3okkeY …

簡単・楽々・腕~肩の体操&動的ストレッチ

はやかわ接骨院・整体院のHPはこちら http://hayakawa-youtu …

お腹と太もも1回り細くなるカエル立ち腹筋

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

内転筋のストレッチが必要な理由、骨盤矯正、綺麗な歩き姿勢、変形性股関節症予防

大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング(個人指導) 業歴28年、40代からの若返 …

セルライトお腹•腰 Y様 | 心月整体院・神戸施術院・女性専用サロン

Y様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …