buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

目覚めの朝ヨガ 肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224

      2020/12/22

今日は朝起きてすぐベッドやお布団の上でできる『目覚めのヨガ』を紹介します。

目覚めてすぐは誰でも動きづらいものです。
そんな朝一番の硬いカラダを無理なく少しずつほぐすことで、体温も上昇し、脳もカラダも心地よくスッキリ目覚めることができます。
活力を呼び込むとその日一日のスケジュールや仕事もはかどりますよ!
内臓機能も高められますので、便秘改善にも有効です。

やさしい朝ヨガ ですので、初心者さんにもおすすめです!
体調は日によって変わるものですから、その日のご自身のカラダと向き合いながら心地よい可動域で行いましょう!

朝ヨガ を習慣化することで、自分の体調の変化にも気づきやすくなります。
忙しいとつい健康がおろそかになりがちですが、自分の向き合う時間を僅かな時間でも大切にしましょう!

ブログリニューアルしました!
動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓
http://www.blifetokyo.com/

——————————————————————————

【B-lifeについて】

Website: http://b-life.tokyo/
New Website: http://www.blifetokyo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/
Twitter: https://twitter.com/blifetokyo

LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください!
エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w

Instagramも始めました!
B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓
https://www.instagram.com/blifetokyo/

——————————————————————————

【BGM】

Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial

 - ヨガ

  関連記事

【鬼の10分】短時間で全身の脂肪がみるみる燃える! – BEST FIT #495

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! h …

【寝たまま10分】プリっと上向きヒップに! 自宅で美尻を手に入れる – SHINE #561

【期間限定】B-lifeオンラインサロン10日間無料キャンペーン実施中! htt …

【毎日10分】 股関節が変わる前後開脚ストレッチ #578

『ストレッチ革命』3週間プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます 詳細は下 …

【毎日5分】 朝ヨガはメリットだらけ☆ 朝の5分で1日が決まる! #369

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入は …

【新プログラム】 人生を変える朝の5分ヨガ

『人生を変える朝の5分ヨガ』4週間プログラム https://b-life.st …

【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574

🧘‍♂️B-lifeチ …

【毎日8分】 ストレス解消ヨガ 肩こり解消と骨盤調整にも効果的! #571

撮影協力: たんばらラベンダーパーク 🧘‍&#x2 …

【毎日15分】 柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ #583

🧘‍♂️B-lifeチ …

【10分で変わる】お尻がみるみる引き締まる究極の美尻トレ – BEST FIT #491

『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム https://b-l …

【Day27】 Connect – 30 Days Yoga ゆるめるヨガ #446

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末ま …