【小顔】10分!!簡単!!美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡

こんにちはフェイシャルヨガ インストラクターのYouです♡
ご視聴ありがとうございます♡
私、機械音痴なので昨日YouTube初級編講座に行ってきたんですよ〜w
これからお家で簡単にできるフェイシャルヨガ や小顔・美肌効果のあるセルフマッサージなどを
配信していくので、もしご興味あればチャンネル登録よろしくお願いします♡
今日は10分ぐらいで簡単にできる
セルフ小顔マッサージをお届けします♡♡♡
このセルフマッサージはデトックス効果が高く
小顔効果はもちろんのこと
血行とリンパの流れがよくなり続けることで美肌効果もあるので
もしよかったら是非試してみてください♡
また、ご自身でマッサージすることで癒しの効果が得られます。
さらに笑顔になることで
脳が幸せホルモンをたくさん出してくれますよ♡

☆血液は心臓のポンプ運動で全身を1周巡るのに40秒と言われているのに対し、リンパは筋ポンプ運動で1周巡るのに8時間ぐらいかかると言われてます。
なので、リンパはゆっくり優しくマッサージすると流れが良くなりますよ!!

マッサージをする前に必ずお読みください♡↓
※このマッサージはデトックス効果が高いのでお水をたくさんとっていただくとより効果的です。
また、お風呂に入ると血行やリンパの流れが良くなるので
より老廃物が排出され効果的です。
☆ご自身がお使いの化粧水・乳液・クリームをつけてから行うと
お肌の滑りも良くなり、浸透するのでオススメです♡
☆注意点↓
・お爪が長い方はお肌を傷つけないようにご注意ください。
・お顔のお肌は皮膚が薄くセンシティブなので軽く触れる程度でマッサージしてください。
・好転反応として稀に頭痛や肌荒れが起きる場合があります。不安な方は医師に相談の上行ってください。
・ネックレス、ピアスなどは危険ですので外して行ってください。
・耳をほぐすことで副交感神経が優位になりリラックス効果が得られます。そのため眠くなることもありますのでセルフマッサージ後のお車の運転などは念の為お控えください。

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#小顔 #ヨガ #美肌

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