【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。
今日はジムでレッスンがなく、筋トレと有酸素をしました。
最近、体重が減ってきました。何故だろう？？
ワンプレートの食事が良いのかな？？
ワンプレーだとおかずの種類も必然的に増えるし、
量も少なくて満足するからだろうか？？

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健康、ダイエットを気にしつつ、食べること作ることが大好きなアラフィフ女子です。ジム歴十数年。渡り歩いたジムは7軒以上。いろんなジムに通った経験で、ただジムに通えば痩せるわけではなない、と痛感。ジムを無駄にしない効率の良い通い方などを書いていきたいと思ってます。
ichigo2612

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