【ダイエット大問題】野菜中心に食べてるのに痩せない、むしろ太るのはなぜなのか?【ダイエット中のおすすめ野菜紹介】
2021/03/24
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今回のテーマは・・・
【野菜中心の糖質制限ダイエットは痩せるのか?】
実は、私のもとに寄せられる声の中でものすごーーく多いのが、
「野菜中心の食生活なのになかなか痩せません」
という意見なんです!
というわけで私自身の経験をもとに、
野菜の考え方、取り入れ方をお伝えしているので
ぜひ参考にしてみてくださいね!♪
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目次
00:00 OPトーク
2:19 野菜中心の糖質制限は痩せるのかについて
4:50 野菜の役割について
9:25 私がよく食べている野菜について
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#ダイエット #ダイエット中の食事 #糖質制限
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