【ダイエット大問題】野菜中心に食べてるのに痩せない、むしろ太るのはなぜなのか？【ダイエット中のおすすめ野菜紹介】

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今回のテーマは・・・

【野菜中心の糖質制限ダイエットは痩せるのか？】

実は、私のもとに寄せられる声の中でものすごーーく多いのが、

「野菜中心の食生活なのになかなか痩せません」

という意見なんです！

というわけで私自身の経験をもとに、
野菜の考え方、取り入れ方をお伝えしているので
ぜひ参考にしてみてくださいね！♪

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目次
00:00 OPトーク
2:19 野菜中心の糖質制限は痩せるのかについて
4:50 野菜の役割について
9:25 私がよく食べている野菜について
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#ダイエット中の食事　#糖質制限