buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

アラフィフ女子の健康ダイエット日記

      2020/10/01

健康診断まであと二ケ月余り。
ゆるく健康にダイエットを開始。この年になると、痩せるだけのダイエットは、ほかの数値に悪影響が出てしまう(^_^;)
なので、健康的に運動しながら、食生活を正しながら、二か月後にちょっと痩せていたらいいな~、と思ってます。

今日はジムに行って筋トレ&ボクササイズレッスン。
アラフィフには厳しすぎるレッスンですが、毎回終わるたびに
自分に勝ったような達成感があり癖になってますね(笑)
そして、翌日筋肉痛になっていると、うれしくなります。
「効いてるなー!」と(笑)

そして、今日は和食中心の夕飯です。
ポテトサラダに見えるのは、おからのサラダです。
がめ煮やレンコンきんぴらなどは、ちょっとみりんが入っているので、甘めなのが、残念なところですが、食物繊維が多いので、±0の食事というところでしょうか(笑)ご馳走様でした!また、明日。

https://www.instagram.com/p/CFokVrAluDQ/?igshid=ko3i7uzl6g0k

 - ダイエット

  関連記事

【骨盤の歪みと腰痛、正せば治る!】愛知県の接骨院ハピネスグループ

こんにちは! ハピネスグループ 岡崎北ハピネス接骨院の施術スタッフ 鈴木です! …

内もも・腰肉はカエル足骨盤矯正で解消!【秘訣は膝パカ】尿漏れも治る

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

とんかつ綾 三重県 とんかつ好き整体師 延寿くん

柔らかくておいしいとんかつです。三重県に2店あります。 美味しいだけでなく、サー …

姿勢・骨盤矯正施術例その8の2 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

産後の骨盤矯正 産後のゆがみ・様々な痛みや美容にアプローチ。伊集院整骨院 千葉駅

産後の骨盤矯正なら保育士が常駐の無料託児所を完備している伊集院整骨院まで。駐車場 …

小金井 産後の骨盤矯正1回でズボン履ける?

小金井産後骨盤相談室(なかうら整骨院内)042-383-1599 http:// …

坂本カイロプラクティック 骨盤矯正の動画

坂本カイロプラクティック  高知市南久万207-1 TEL088-823-897 …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

週刊誌に掲載された件・・・

◆書籍「激やせストレッチ」はこちら https://amzn.to/3okkeY …

アクア整骨院様骨盤矯正