アラフィフ女子の健康ダイエット日記
2020/10/01
健康診断まであと二ケ月余り。
ゆるく健康にダイエットを開始。この年になると、痩せるだけのダイエットは、ほかの数値に悪影響が出てしまう(^_^;)
なので、健康的に運動しながら、食生活を正しながら、二か月後にちょっと痩せていたらいいな~、と思ってます。
今日はジムに行って筋トレ&ボクササイズレッスン。
アラフィフには厳しすぎるレッスンですが、毎回終わるたびに
自分に勝ったような達成感があり癖になってますね(笑)
そして、翌日筋肉痛になっていると、うれしくなります。
「効いてるなー!」と(笑)
そして、今日は和食中心の夕飯です。
ポテトサラダに見えるのは、おからのサラダです。
がめ煮やレンコンきんぴらなどは、ちょっとみりんが入っているので、甘めなのが、残念なところですが、食物繊維が多いので、±0の食事というところでしょうか(笑)ご馳走様でした!また、明日。
関連記事
-
-
マッサージ デスクワークで腰痛と便秘でお困りの方へ 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
ヤバいほど二の腕爆痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく…】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
骨盤矯正で全身激やせストレッチ【布団でOK】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
妊娠中の股関節痛の原因はコレ!【亀岡市 ちよかわ接骨院】
亀岡市にある ちよかわ接骨院 と申します。 当院の骨盤矯正は、ボキボキせず安心な …
-
-
お腹と腰肉ガッツリ落とす!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
バンザイすれば背中痩せ!二の腕スッキリするぞ!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
小顔矯正 S 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
S様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
- PREV
- 【3分間1種目】タオルを使った上腕二頭筋トレーニング!
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット】