クラムシェル・・・絶対お勧めストレッチ
こんばんは。
最近、まったく痩せてないけど「痩せた？」と言われた。痩せてないけど、ちょっと嬉しい。それに歩いているときに、自分でも足の動きがいい感がする。なんでだろ？？と考えてみる。
一か月半くらい前からジムでやっているストレッチメニューのせいかも？と考える。やっているのは「クラムシェル」下に動画を載せますが、これをしているせいか足の動きがスムーズになって、ヒップアップできた感じがする。
体重変わってなくもスタイルが変われば結構満足。痩せてもバランス悪ければ意味ないし。ぜひぜひお勧めです。
関連記事
-
-
文京区あおやま整骨院【茗荷谷】交通事故治療・むち打ち・骨盤矯正整体
東京都文京区茗荷谷・本郷三丁目から徒歩１分の、あおやま整骨院です。交通事故・むち …
-
-
【カエル足】凹んだ四角いお尻を丸くアップ❗️骨盤矯正ストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【脚やせ】太もも痩せには必須！骨盤矯正ストレッチ方法。筋トレ前にやると効果絶大【太ももを細くする方法】
脚やせにはぜひまず「骨盤の歪みをとる」ことを意識してみましょう！！ それだけで足 …
-
-
2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums – HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)
*이번 영상은 뛰는 동작이 정말 많습니다. 두꺼운 이불과 매트를 깔고 해 …
-
-
【O脚改善】歪んで太くなった脚を細くするストレッチ。
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
小顔矯正 F様｜心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
-
カエル足屈伸がエグいほど効く🔥
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
とっぷ整体整骨院 骨盤矯正の紹介
とっぷ整体整骨院の骨盤矯正は、カイロベッドという骨盤矯正専用のベッドを使用します …
-
-
【初公開】4分で首の膨らみ＆ストレートネックを改善する方法
There are 11 language translation telops …
-
-
【10回ヒザ曲げるだけ】前屈ピターっができるストレッチ！腰痛・巻き肩改善も解消
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …