体を整える。。。
おはようございます。
月曜日、久々の深酒に、昨日は、胃がムカムカ。。。
昨日はヨガレッスンがあったけど、体を上下に動かすのはきつくサボりました。
けど、自転車を50分だけ漕いで、不調ながらも運動日課達成させました。
今日は体も胃もスッキリ。夜はハード系筋トレレッスンに参加できそうです。
最近は、「整える」って言葉が好きです。「痩せる」とかより「整える」こっちが結構重要です。今日の動画は「骨盤を整える」ぜひ、見てみてください。
関連記事
-
-
寝る前やって!実はこれ二の腕痩せる🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
骨盤矯正セルフケア
【体質から健康な痛みのない身体を手に入れたくはありませんか?】 前橋市慢性腰痛専 …
-
-
骨盤の捻れ解消筋膜リリース 品川区戸越・中延整骨院ラポール
※骨盤の捻れは専門家に一度診てもらって正しい方向に修正するエクササイズを行ってく …
-
-
体が薄くなりすぎてヤバい #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
明日は月曜日今日はぐっすり眠りたい。
こんちは。今日もボクササイズに頑張ってきました。今週は皆勤賞でジムに行ったので、 …
-
-
【1日1回】マジでお腹・脚が細くなる全身ストレッチルーティン
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
どこでも顔ヨガin台北の市場
よろこび発見インストラクター GONchata (日本褒め言葉カード協会アドバン …
-
-
【50秒】カエル足で踵を上げるとマジで脚痩せします!
◆moeさんの動画はこちら「まっすぐな脚になりたい人は見て!」 ◆オンラインサロ …
-
-
lesson8.体のバランスを整えるピラティス/骨盤の前傾・後傾姿勢
体の歪みを矯正し腰痛や肩こりを軽減させる効果が期待できるピラティスですが、骨盤矯 …
- PREV
- クラムシェル・・・絶対お勧めストレッチ
- NEXT
- 歩き方矯正エクササイズ