buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】3分間の筋トレは効果があるのか?問題について

      2021/03/06

本当に皆さんのおかげで・・・ここまで来ることができました!
ありがとうございます!

みてくださっている、たくさんの時間がない、でも綺麗になりたい!
そんな皆さんに自分の経験と知識を少しでもお伝えして、
役に立ちたい!!!そんな思いでやってきました!

今回の本は、YouTubeをやっていていつも悩んでいる
「順番」と「おすすめ」をお伝えしたくて、出版社さんにご迷惑をおかけしながら
ギリギリまでこだわりました。

出版社さんもがんばりましょう!!と応援してくださり、
表紙もとても有名なtobufuneさんとタッグを組んで作りました!!

タイトルは・・・

『1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式』

2021年3月13日発売で、現在予約受付中です🤗
https://amzn.to/3jMNgLz

今回の動画では本のテーマにもなっています、

【なぜ3分間で体にとって効果的なエクササイズができるのか?】

について解説しています!

そして、本の概要についても少し紹介しているので
ぜひ最後までご覧くださいね♪

—————————————
目次
00:00 OPトーク
1:30 3分間にこだわった理由
2:52 3分間で効果が出る理由
5:07 本の概要について
7:24 EDトーク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #時短トレ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

斜めのガッセキ前屈 | ヨガ 初心者 | 骨盤 ヨガ | ヨガエス Waka Yogi

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

マッサージ 作業効率の上がる福利厚生 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤矯正 坐骨神経痛の改善

坐骨神経痛は骨盤のズレが坐骨神経を刺激する事によって起こります。骨盤を調整する事 …

小顔矯正 K様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

片足立ちできないとヤバい…お尻垂れてる人はコレやって!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

東京の産後骨盤矯正 体中がだるい 楽になる方法はありますか? 出張訪問 整体

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

【うきわ肉撃退】5日で腰回りのぜい肉を徹底燃焼🔥くびれも作る5分間トレ&ストレッチ/ Burn Lower Back Fat in 5Days

2021年3月13日発売!予約受付中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激 …

トコちゃんベルトアドバイザーとは

★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com ( …

多磨霊園駅の産後骨盤矯正 人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …