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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】3分間の筋トレは効果があるのか?問題について

      2021/03/06

本当に皆さんのおかげで・・・ここまで来ることができました!
ありがとうございます!

みてくださっている、たくさんの時間がない、でも綺麗になりたい!
そんな皆さんに自分の経験と知識を少しでもお伝えして、
役に立ちたい!!!そんな思いでやってきました!

今回の本は、YouTubeをやっていていつも悩んでいる
「順番」と「おすすめ」をお伝えしたくて、出版社さんにご迷惑をおかけしながら
ギリギリまでこだわりました。

出版社さんもがんばりましょう!!と応援してくださり、
表紙もとても有名なtobufuneさんとタッグを組んで作りました!!

タイトルは・・・

『1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式』

2021年3月13日発売で、現在予約受付中です🤗
https://amzn.to/3jMNgLz

今回の動画では本のテーマにもなっています、

【なぜ3分間で体にとって効果的なエクササイズができるのか?】

について解説しています!

そして、本の概要についても少し紹介しているので
ぜひ最後までご覧くださいね♪

—————————————
目次
00:00 OPトーク
1:30 3分間にこだわった理由
2:52 3分間で効果が出る理由
5:07 本の概要について
7:24 EDトーク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #時短トレ

 - ダイエット

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