【ダイエット】3分間の筋トレは効果があるのか?問題について
2021/03/06
本当に皆さんのおかげで・・・ここまで来ることができました!
ありがとうございます!
みてくださっている、たくさんの時間がない、でも綺麗になりたい!
そんな皆さんに自分の経験と知識を少しでもお伝えして、
役に立ちたい!!!そんな思いでやってきました!
今回の本は、YouTubeをやっていていつも悩んでいる
「順番」と「おすすめ」をお伝えしたくて、出版社さんにご迷惑をおかけしながら
ギリギリまでこだわりました。
出版社さんもがんばりましょう!!と応援してくださり、
表紙もとても有名なtobufuneさんとタッグを組んで作りました!!
タイトルは・・・
『1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式』
2021年3月13日発売で、現在予約受付中です🤗
https://amzn.to/3jMNgLz
今回の動画では本のテーマにもなっています、
【なぜ3分間で体にとって効果的なエクササイズができるのか?】
について解説しています!
そして、本の概要についても少し紹介しているので
ぜひ最後までご覧くださいね♪
—————————————
目次
00:00 OPトーク
1:30 3分間にこだわった理由
2:52 3分間で効果が出る理由
5:07 本の概要について
7:24 EDトーク
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #トレーニング #時短トレ
関連記事
-
-
【1日1回】世界最速でやせる神ダイエット
🚀NEW🚀無料ワークアウトプログラムɶ …
-
-
【できない人ヤバイ】腰肉と浮き輪肉が痩せない原因が判明!
一緒に行うと効果が高まる動画 ◆ 足首の歪みチェック 【足のトラブル解消】足裏の …
-
-
名古屋初!骨格矯正専門 ひかり整骨院
名古屋西区。ひかり整骨院です。骨盤矯正、猫背矯正などで本来人間が持つ身体のライン …
-
-
姿勢・骨盤矯正整体施術例その13の6 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
【足組む人はヤバい】タルんだ内もも尿漏れ解消!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
疲れを解消するストレッチLiveとQ&A
◆オンラインサロンお申し込みはこちら ストレッチの学校「You Fit!」参加の …
-
-
ちよかわ接骨院 駐車場 その2
このビデオの情報ちよかわ接骨院 駐車場 その2
-
-
斜めのガッセキ前屈 | ヨガ 初心者 | 骨盤 ヨガ | ヨガエス Waka Yogi
他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 F様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
F様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
小顔矯正 S 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
S様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …