buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【ダイエット】3分間の筋トレは効果があるのか?問題について

      2021/03/06

本当に皆さんのおかげで・・・ここまで来ることができました!
ありがとうございます!

みてくださっている、たくさんの時間がない、でも綺麗になりたい!
そんな皆さんに自分の経験と知識を少しでもお伝えして、
役に立ちたい!!!そんな思いでやってきました!

今回の本は、YouTubeをやっていていつも悩んでいる
「順番」と「おすすめ」をお伝えしたくて、出版社さんにご迷惑をおかけしながら
ギリギリまでこだわりました。

出版社さんもがんばりましょう!!と応援してくださり、
表紙もとても有名なtobufuneさんとタッグを組んで作りました!!

タイトルは・・・

『1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式』

2021年3月13日発売で、現在予約受付中です🤗
https://amzn.to/3jMNgLz

今回の動画では本のテーマにもなっています、

【なぜ3分間で体にとって効果的なエクササイズができるのか?】

について解説しています!

そして、本の概要についても少し紹介しているので
ぜひ最後までご覧くださいね♪

—————————————
目次
00:00 OPトーク
1:30 3分間にこだわった理由
2:52 3分間で効果が出る理由
5:07 本の概要について
7:24 EDトーク
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #時短トレ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

小顔矯正+骨盤矯正 K 様|心月整体院・奈良施術院・女性専用

K 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

胸椎回旋

よしはら整骨院グループ 【腰痛を改善する骨盤矯正 福岡】 http://e-se …

骨盤矯正に正解はあるのか? 秋田県 大仙市と湯沢市にある【みのる整体院】

みのる整体院 院長の藤肥 実です! 大仙院 〒014-0046 秋田県大仙市大曲 …

朝起きてコレすれば激痩せ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

しち整体院&志知整骨院 代表ごあいさつ

しち整体院&志知整骨院 の代表から、尾西、一宮で痛みや怪我でお悩みの方へメッセー …

二の腕やせストレッチ #shorts

■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

小顔矯正 M様|心月整体院・大阪施術院

M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

大宮 産後の骨盤矯正 腰の痛み 膝がポキポキ

さいたま市大宮にある美容を目的とした日本でも数少ない女性専門整体院です。 一般的 …

アパラギ本舗 アロエと顔ヨガでプラチナ世代をもっときれいに

は~い!がんず~かりうまんな~! アロエと顔ヨガでプラチナ世代をもっときれいに …

最短で二の腕痩せする方法はこれ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …