【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ – RISE #526

自分史上最高の体になる『RISE』4週間プログラム
https://b-life.style/program/746/

【期間限定】B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中！
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

※プログラム概要
　・1月3日（月）からスタートしますが、3日以降はいつ行っても大丈夫です
　・「Coming Soon」は新作動画で、1月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます
　・プログラムを始める前に体重や体脂肪率の計測、写真を撮ることをオススメします
　・是非皆さんの頑張りを #blifefit をつけてインスタグラムで投稿してくださいね！

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1

🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン
史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ
直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join

📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム
目的別のカレンダープログラムを提供しています
https://b-life.style/

⭐B-lifeオリジナルグッズ
ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています
https://shop.b-life.style/

👕衣装協力:　KIT
B-life Mariko's Collection

📕B-life書籍
魔法のヨガ:　https://amzn.to/2TuLqR3
魔法のピラティス:　https://amzn.to/3avHlEt
最強！美腹筋トレーニング:　https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066
魔法の寝落ちヨガ:　https://amzn.to/36WtCYI
魔法のマタニティヨガ:　https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070

📱SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: facebook.com/blifetokyo

📩お仕事の相談はこちらへ
（※個人的なメッセージや質問はお控えください）
blifetokyo@gmail.com

⚠免責
B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

Music by
Track: PSYRUS – Lights Out
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/9IBP8pIejFk
Fanlink: https://fanlink.to/bGdH

Song: Cartoon x Time To Talk – Omen (Ft. Asena) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Omen
Watch: http://youtu.be/7GhO2lncvBg

Track: Rubayne – A Little
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/JgmIk62Fn4Q
Free Download: https://fanlink.to/ebRr
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com