【10分】太もも・ふくらはぎがみるみる引き締まる脚やせトレーニング – SHINE #564
2022/07/18
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・7月4日(月)からスタートしますが、4日以降はいつ行っても大丈夫です
・「Coming Soon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます
・プログラムを始める前に体重や体脂肪率の計測、写真を撮ることをオススメします
運動後のストレッチ
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