【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。
今週はジムが空調工事のためお休み。
お家トレーニングを実施。
ストレッチポールにサーキットトレーニング×３セット。
頑張ってみたけど、お家だとやっぱり自分に甘くなりがち。
お休み前には骨盤ストレッチを実施。

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。