【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
今週は、ジムが空調工事のため休刊です。
今週はお家トレーニングです。
頼んでいたストレッチポールもが家に届きました。
今日から肩甲骨のストレッチもできるので、楽しみです。
今日のお勧め動画は、太もも痩せストレッチ（実際は筋トレですね）。この動画はすごくわかりやすくてお気に入りです。
関連記事
-
-
腰つう・肩こりの施術、骨盤矯正なら｜愛知県春日井市あおい接骨院
http://s-aoi.com/ 腰つう・肩こりの施術、骨盤矯正なら愛知県春日 …
-
-
スペシャルに美しくなる講座in 奈良 顔ヨガ編
スペシャルにキレイになる講座顔ヨガ × 美髪 × ウォーキング セミナー 髪質改 …
-
-
ダイエット整体セミナー 20150903
むさしゼミナールで開催したダイエット骨盤整体のセミナー動画です。この動画では、前 …
-
-
【ダイエット】本当に太らない糖質の食べ方・付き合い方【本当に気をつけるべき糖質の正体】
みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
東池袋4丁目駅の産後骨盤矯正 人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫？
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
-
【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「目尻のVスマイル」
顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える顔ヨガ「目尻のVスマイル」。目尻の笑いジワ改善 …
-
-
O脚のセルフ矯正～天井を押し上げて、骨盤を締め上げる～
O脚も日頃のケアが大事です。 「O脚が治った！」と思っても、姿勢が悪いと、元に戻 …
-
-
活源体操③「体の軸を意識して姿勢を改善する」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善
兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …
-
-
骨盤のねじれ
骨盤のねじれにより足が真っすぐ上げられませんでした。骨盤矯正と筋肉のバランスを整 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】