【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
日曜日は一番根性がいる日。ボクササイズの日。正直、ジムに行くまで何回帰ろうかと思ったことか。お昼食べ過ぎて、ボクササイズに行くのが不安で不安で。。けど、根性で行きました。前半から顔から汗が滝のように出る出る🏃♀️
フロントキックにバックキック。足もよく使った。なんとか最後までついていけた。無事終了🙌
明日は確実に筋肉痛(笑)
今日のお勧め動画は下腹腰肉解消ストレッチ！これかなり需要！！
関連記事
-
-
骨盤メンテナンス【天使のたまご】
キレイなヒップラインを手に入れるための骨盤矯正をメインとしたコースです。産後1か …
-
-
【産後腰痛】立ったままできる骨盤矯正法
立ったままでも出来る骨盤矯正法です 忙しい時でも一分間あればできるのでチャレンジ …
-
-
エグいほど背中爆痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
絶対やって！これだけで背中爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
反り腰さん必見！お腹のぽっこりはコレで解消
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
最短で二の腕痩せする方法はこれ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
実はコレ全身爆痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正 枚方市 T&C整骨院 子供猫背矯正 アクセス 地図
産後骨盤矯正の専門的な「知識」「技術」「経験」に優れている「産後マイスター」のい …
-
-
【8分】凹み尻を桃尻にする方法開発したよー
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ
股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。 鼻からたっぷ …