【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
日曜日は一番根性がいる日。ボクササイズの日。正直、ジムに行くまで何回帰ろうかと思ったことか。お昼食べ過ぎて、ボクササイズに行くのが不安で不安で。。けど、根性で行きました。前半から顔から汗が滝のように出る出る🏃♀️
フロントキックにバックキック。足もよく使った。なんとか最後までついていけた。無事終了🙌
明日は確実に筋肉痛(笑)
今日のお勧め動画は下腹腰肉解消ストレッチ!これかなり需要!!
関連記事
-
-
【腰痛改善】その2 “5分寝るだけ骨盤矯正!”
【あなたの体質から変えて、痛みが再発しない整体を受けてみませんか?】 慢性腰痛専 …
-
-
産後のお母さん その①
20代の女性です。 この方は、もともと、産後の骨盤矯正に来られていたのですが、 …
-
-
反り腰・巻き肩さん絶対やって!1日1回でOK #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
最短で二の腕痩せする方法はこれ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【ダイエット】1週間で脚痩せする方法!【脚やせ】
足ってすごく悩む部位だよね・・・・ もう痩せないかもって思ってしまいがちだけど …
-
-
ピラダンスPV
踊りながら骨盤矯正&姿勢矯正ができる最新のエクササイズプログラム‼︎ …
-
-
産後のママさん必見!尼崎で産後骨盤矯正といえばヤマモト鍼灸整骨院
尼崎園田で2院を開院している、ヤマモト鍼灸整骨院グループです。 当院では、産後の …
-
-
体が薄くなりすぎてヤバイ!【布団で3分】 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …