buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

   

こんばんは。
日曜日は一番根性がいる日。ボクササイズの日。正直、ジムに行くまで何回帰ろうかと思ったことか。お昼食べ過ぎて、ボクササイズに行くのが不安で不安で。。けど、根性で行きました。前半から顔から汗が滝のように出る出る🏃‍♀️
フロントキックにバックキック。足もよく使った。なんとか最後までついていけた。無事終了🙌 
明日は確実に筋肉痛(笑)
今日のお勧め動画は下腹腰肉解消ストレッチ!これかなり需要!!

 - ダイエット

  関連記事

【カエル足で10回】硬くても簡単にできるベターっと開脚ストレッチ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

マッサージスクール日本ボディーケア学院

骨盤矯正エクササイズは無料レポートで、学ぶ事ができます。 ◎ 無料レポート「セル …

【DVD】O脚・骨盤矯正セルフケア&エクササイズ・第3章 エクササイズ「体幹」

【DVD】O脚・骨盤矯正セルフケア&エクササイズ 第3章:エクササイズ「体幹」 …

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。最近プランクでお尻の穴に力を入れようと思うと、腰が痛くなる現象が、昨 …

膝の痛みが改善した患者様です(^^)

1回で変化が出なければ全額返金いたします‼️ 浜松市西区のどこに通っても治らない …

【1日1回】バンザイするだけ!マジで背中と二の腕痩せます!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

小顔矯正+骨盤矯正 O 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

O様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

【バンザイするだけ】二の腕と肩幅がマジで細くなる!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

セルフストレッチ【前脛骨筋】腰痛予防、ゆがみ・骨盤矯正

セルフストレッチ【前脛骨筋】腰痛予防、ゆがみ・骨盤矯正 ◎善用堂やまもと整骨院の …

骨盤矯正で全身激やせストレッチ【布団でOK】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …