【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
日曜日は一番根性がいる日。ボクササイズの日。正直、ジムに行くまで何回帰ろうかと思ったことか。お昼食べ過ぎて、ボクササイズに行くのが不安で不安で。。けど、根性で行きました。前半から顔から汗が滝のように出る出る🏃♀️
フロントキックにバックキック。足もよく使った。なんとか最後までついていけた。無事終了🙌
明日は確実に筋肉痛(笑)
今日のお勧め動画は下腹腰肉解消ストレッチ!これかなり需要!!
関連記事
-
-
エグいほど効く!実はこれ二の腕爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
10秒●●を挟めば脚痩せ!【ふくらはぎ太くなる原因が判明】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
最速で背中痩せする方法ベスト3🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
ポッコリお腹の原因反り腰!ヒザを曲げれば解消します!
◆反張膝・かくれ反り腰を治す方法【You Fit限定動画】 【姿勢チェック】反張 …
-
-
腰痛と骨盤3/武蔵中原・武蔵新城・武蔵小杉・武蔵溝ノ口の産後の腰痛・肩こり・頭痛に悩むお母さん達の為の産後ケアを軸にした整体サロン サルビア紹介動画(ヨガ・ベビーマッサージも開催)
2018年5月12日(土)武蔵中原でOPENした産後の腰痛・肩こり・頭痛にお悩み …
-
-
【1日1回バンザイするだけ】スーッと痩せる! 見た目年齢➖10歳になる方法【背中・腰肉・ぽっこり首】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
猫背・骨盤矯正にも有効なバランス鍛える筋力トレーニング
かがやき健康情報 福井県 敦賀市 整体 『かがやき整骨院』 バランスを鍛える筋力 …
-
-
整体 骨盤矯正 姿勢改善 根本施術 からだづくりグループ 東京 葛飾区 新小岩
http://karadadukuri.net/ ★骨盤と体幹から根本施術★痛み …
-
-
姿勢・骨盤矯正施術例その8の2 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
【浮腫み】骨盤と浮腫みの関係 福岡 整体 むくみ
福岡市の腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeです。 自分の健康は自分で守る。 …