buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

背骨矯正練習 (新潟 佐渡 腰痛 ケガ 交通事故 骨盤矯正 美容 整体 不妊治療 筋膜療法 スポーツ外傷 むちうち 美容鍼 逆子の灸治療 肩こり マッサージ 頭痛 ヘルニア シェアNo1 )

当院の矯正治療(ハード)の練習風景です。 ハードタイプの矯正は「即効性がある」の …

小顔矯正+骨盤矯正 N様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

オフィスde顔ヨガ

シティリビングで連載中の「オフィスde顔ヨガ」が動画で配信。 今回はぷるるんリッ …

愛知県刈谷市の整体 ゆうわ整体院の施術風景 腰(2)

愛知県刈谷市にある整体院、ゆうわ整体院です。整体、美容整体、小顔矯正、リラクゼー …

立ったまま腹筋割れる!立ち腹筋🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

産後の骨盤矯正 産後のゆがみ・様々な痛みや美容にアプローチ。伊集院整骨院 千葉駅

産後の骨盤矯正なら保育士が常駐の無料託児所を完備している伊集院整骨院まで。駐車場 …

腹筋を鍛えるのはNG!?【90%が知らない腹筋の真実】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

三川町・鶴岡市・酒田市の産後骨盤矯正・産後腰痛・恥骨痛の事なら、三川町はやかわ接骨院・整体院

説明:産後の腰痛・産後の不自然な歩き方・特に早朝の腰痛による来院でした。

夏までに二の腕と背中痩せるストレッチ!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

小顔矯正 K 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

K様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …