体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 Y様|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン
Y様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
デスクワークさん必見!骨盤が歪まない正しい座り方!!
女性の悩みに多い骨盤の歪み。 骨盤が歪むとスタイルや脚のラインに影響が出ます! …
-
-
【患者様の声】ひどい腰痛、生理痛、頭痛、脚の痛みなどが改善したました! 大阪市都島区の産前産後の腰痛・骨盤矯正専門 さらさ整骨院
大阪市都島区の産前産後の腰痛・骨盤矯正専門 さらさ整骨院です。産後の骨盤矯正、妊 …
-
-
【バンザイするだけ】二の腕と肩幅がマジで細くなる!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
垂れたお尻が丸くなる。【〇〇曲げるだけ】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
本気でお腹凹ましたい人向け!【プランクまとめ】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
福岡整体セミナー 骨盤矯正 足が棒になる
福岡の筋膜グリッピングテクニックセミナーのお申し込みは こちらから⇒http:/ …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング!6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・