体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない＞﹏＜
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの？？？
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう！
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
さいたま市大宮 骨盤矯正 姿勢 猫背
さいたま市大宮にある美容を目的とした日本でも数少ない女性専門整体院です。 一般的 …
-
-
流山で妊婦に優しい整体・骨盤矯正は【あさば整骨院】
流山で妊婦に優しい整体・骨盤矯正はあさば整骨院 https://asaba-se …
-
-
【寝る前1回】カエル足で寝たまま脚やせ！下半身の脂肪を燃やすぞー。
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
整体で人気の福岡市早良区の百道整骨院-藤崎駅近く-
骨盤矯正、腰痛、肩こり、頭痛などを体の歪みから根本改善。 病院からも見放されたに …
-
-
【足組む人はヤバい】タルんだ内もも尿漏れ解消！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【15秒シリーズ】簡単に出来る骨盤矯正トレーニング法
整体師の亀ちゃんです^^ 新年明けましておめでとうございます！ 今年も１年よろし …
-
-
マッサージ スマホで肩こり・頭痛が悪化 猫背 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
骨盤臓器脱手術以外の方法その１生活習慣の見直し
ご覧頂きまして感謝申し上げます。 ◆日本骨盤臓器脱研究所 http://zouk …
-
-
顔ヨガ＆骨盤底筋トレーニング
朝日カルチャーセンター福岡教室の「顔ヨガ＆骨盤底筋トレーニング」の紹介動画です。 …
-
-
神戸市東灘区の整骨院グループ【ＡＭＧ式骨盤矯正について】
神戸市東灘区の整骨院グループです。 当グループの独自のＡＭＧ式骨盤矯正について …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング！6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・