buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

運動嫌いでもできる!これやって爆痩せしよ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

これやるとマジでお腹爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

絶対やって!これだけで背中爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

小顔矯正 K様|心月整体院・大阪施術院

K様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

【地獄の9分】寝たままだけど超きつい!足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう!【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

この動画に慣れてきた方はこちら!同じ音源の超ハードバージョンです! ______ …

朝霞市口コミ1位のかしわ整骨院|交通事故むちうち治療・骨盤矯正に特化

朝霞市口コミ1位のかしわ整骨院 交通事故むちうち治療、骨盤矯正・猫背矯正に特化し …

朝起きてこれで爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

きむら整骨院 体幹トレーニング6

交通事故、骨盤矯正、巻き爪補正 HP→http://kimu-kotu.com/ …

頚椎ヘルニアとスポーツ(運動)についてpart11

千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門LABO幕 …