buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

体組成測定・・・まだまだ

   

こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪

 - ダイエット

  関連記事

私を3ヶ月で痩せ体質に変えてくれたストレッチ。変わりたかったら毎日やってみて【簡単骨盤矯正】

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売! ✨全ダイエット迷子に贈る …

小顔矯正 Y様|心月整体院・大阪施術院

Y様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

ダイエット中に食べてもいい間食その4

Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …

胸椎回旋

よしはら整骨院グループ 【腰痛を改善する骨盤矯正 福岡】 http://e-se …

産後の骨盤矯正整体施術例その20 作楽整体院 岡山県津山市

岡山県津山市の作楽整体院、産後の骨盤矯正施術例です。 産後の骨盤や姿勢グニャっと …

幸せを呼び込むフェイシャルヨガ
サイドランジ | ヨガ 初心者 | 骨盤矯正 ダイエット | ヨガエス Waka Yogi

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

【初公開】4分で首の膨らみ&ストレートネックを改善する方法

There are 11 language translation telops …

寝屋川市で口コミ1位 たぶし鍼灸整骨院の産後骨盤矯正の治療法

寝屋川市の口コミ1位のたぶし鍼灸整骨院です。 産後でお困りの方、当院の産後骨盤矯 …

浮き輪肉コレで撃退🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …