体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
産後の骨盤矯正について ~一宮市 こじま接骨院~ TEL:0586-48-5648
当院での産後の骨盤矯正についてご紹介いたします。 ご不明な点がありましたらお気軽 …
-
-
内転筋のストレッチが必要な理由、骨盤矯正、綺麗な歩き姿勢、変形性股関節症予防
大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング(個人指導) 業歴28年、40代からの若返 …
-
-
下腹痩せたきゃ固めるな!!!【90%が知らない腹筋の真実】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
ランナーのための体幹セミナー!(体幹トレーニング&骨盤矯正の専門店 PURA VIDA)
☆福岡初!体幹トレーニング&骨盤矯正の専門店 PURA VIDA (プーラ ヴィ …
-
-
ポキポキ整体と肩甲骨はがしを可愛い声の女性にしてみたが盛り上げようとしたらうるさすぎた動画
大阪門真整体院(栗岡整体院)は年中無休で完全予約制☎070-543 …
-
-
【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
小顔矯正 S様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
S様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
さいたま市大宮 骨盤矯正 姿勢 猫背
さいたま市大宮にある美容を目的とした日本でも数少ない女性専門整体院です。 一般的 …
-
-
てらうち整骨院【産後骨盤矯正➕骨盤ガードル】患者様インタビュー
毎日骨盤ガードルを履き続けたら○○なった~!! てらうち整骨院・院長の寺内です。 …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング!6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・