体組成測定・・・まだまだ
こんばんは。
今日はジムで延び延びになっていた体組成測定、体力測定をしました。
ちゃんとした結果はまだだけど、けど・・・体脂肪は減ってなく、筋肉もそんなに増えてない>﹏<
「体脂肪を減らす方法」ネットでググる。
・有酸素運動をする・・・やってる。
・筋トレをする・・・やってる。
・規則正しい食生活・・・ある程度やってる。
これ以上、何しろ、っていうの???
ちょっと投げやりになりそうになりながら、きっちり筋トレ、有酸素運動もこなしてきました。
今日の動画は反り腰の私には重要なストレッチです。
家トレもちゃんとしよう!
こうなったら、意地で体脂肪減らしたくなってきた💪💪💪
関連記事
-
-
喜多見駅の産後骨盤矯正 人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
-
ガチでお腹やせる立ち腹筋ルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正ご挨拶
説明
-
-
これだけでOK!寝ながら脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【バンザイ10回】下腹ぽっこりと腰肉がマジで激痩せします。
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
螢田 産後骨盤矯正 整体 帝王切開 出産の場合は産後3ヶ月頃が効果的とネットで見たけど本当?
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
-
寝たままできる爆痩せナイトルーティン✨ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
不妊の原因として考えられる男性のNG習慣【土岐市、瑞浪市、多治見市で整体、カイロをお探しならウェルネス土岐院へどうぞ】
土岐市、瑞浪市、多治見市、可児市、恵那市で不妊、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、O脚 …
-
-
90%の人が知らない背中痩せの真実
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【10分】腰痛・肩こり解消ストレッチ【デスクワーカー必見】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
- PREV
- 【中上級者向け】腹斜筋トレーニング!6分間の4種目
- NEXT
- 体組成測定の結果・・・