クラムシェル・・・絶対お勧めストレッチ
こんばんは。
最近、まったく痩せてないけど「痩せた？」と言われた。痩せてないけど、ちょっと嬉しい。それに歩いているときに、自分でも足の動きがいい感がする。なんでだろ？？と考えてみる。
一か月半くらい前からジムでやっているストレッチメニューのせいかも？と考える。やっているのは「クラムシェル」下に動画を載せますが、これをしているせいか足の動きがスムーズになって、ヒップアップできた感じがする。
体重変わってなくもスタイルが変われば結構満足。痩せてもバランス悪ければ意味ないし。ぜひぜひお勧めです。
関連記事
-
-
【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「目尻のVスマイル」
顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える顔ヨガ「目尻のVスマイル」。目尻の笑いジワ改善 …
-
-
【カエル足で20回】スーッと脚が細くなる！【太くなる原因は〇〇】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
コレやるだけ！寝る前爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
股関節が痛くて足が上がらない 金沢市 整体院 骨盤矯正 O脚
金沢市で唯一の慢性腰痛専門 整体院 樹-TATSUKI-のホームページ http …
-
-
二の腕激痩せ！ばんざいストレッチ【肩こり背肉も解消するよー】
◆背中二の腕痩せに効くオススメ動画 背中引き締め肩こり解消『ばんざいストレッチ』 …
-
-
脇腹と腰肉をギュッ引き締める方法！【背中を反らすだけ】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
筋膜リリース 骨盤矯正 むち打ち
★セラピスト独立支援高田塾ホームページ http://takada-atsus …
-
-
【たった10回】膝つきプランクツイストはお尻をふると効果倍増！
◆書籍「１分でみるみる痩せる 激やせストレッチ」はこちら （重版決定！！初版は残 …
-
-
立ったまま痩せて美姿勢になるストレッチ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
てらうち整骨院【産後骨盤矯正➕骨盤ガードル】患者様インタビュー
毎日骨盤ガードルを履き続けたら○○なった～！！ てらうち整骨院・院長の寺内です。 …