【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins
2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
朝10分コレだけ!桃尻を作るモーニングストレッチ🍑
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
産後骨盤矯正 出張ver. 京都市内 たけのわたる整骨院
YouTube Captureから
-
-
私が思う、産後骨盤矯正をするメリット
産前・産後整体の整体院なかはし
-
-
ヤバいほど美脚効果無駄肉撃退🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
ぽっこり首&首の膨らみ&ストレートネックを解消する【寝たままストレッチ】
◆ぽっこり首を解消する動画 ◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料 …
-
-
藤沢市で産後の骨盤矯正 整体・接骨院
このビデオの情報藤沢市腰痛整体患者様感想 神奈川県藤沢市のエフカイ整体院です。 …
-
-
90%が知らないカエル足腹筋の正しいやり方!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
【変顔体操】〜本気でセルフカバー〜全部自分の声で歌ってみた!
NHK みんなのうた 2019年6-7月期 放送曲 『変顔体操』 うた:ヨシザワ …
-
-
エグい効く!すぐに二の腕痩せベスト3🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
痩せてる人コレやってる🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い