buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!

      2020/12/18

【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
 腹直筋
②Vシットアップ
 腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
 腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
 腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
 腹直筋

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins

2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins

 - ダイエット

Comment

  1. ホタテ弾き語り より:

    スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!

  2. #このアカウントは3人の共同垢です。 より:

    今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ

  3. 分類できない妖怪 より:

    間違えてるのかわからんけど首が痛い

  関連記事

立ち方によって起こる骨盤の歪みの改善策

鎌倉市 七里ガ浜にある さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院です。 ブログの内容となり …

フルボディ芯圧整体 H様|心月整体院・大阪施術院

H様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

骨盤矯正

トムソンベッドを使用しての骨盤矯正です

骨盤臓器脱手術以外の方法その3骨盤底筋体操(ケーゲル体操または尿漏れ体操)

ご覧頂きまして感謝申し上げます。 ◆日本骨盤臓器脱研究所 http://zouk …

【たった30秒】60分歩くより脚痩せするフラミンゴエクササイズ【Flamingo】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【〇〇を摘むだけ】全身の脂肪がドバドバ流れるリンパマッサージ!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤矯正・O脚矯正専門 隠れ家サロン

骨盤矯正・O脚矯正専門 隠れ家サロン 1回の施術で8割以上のお客さまに変化を感じ …

骨盤矯正に正解はあるのか②? 秋田県 大仙市と湯沢市にある【みのる整体院】

みのる整体院 院長の藤肥 実です! 大仙院 〒014-0046 秋田県大仙市大曲 …

【 顔ヨガ 】① 表情筋をゆるませる!ウォーミングアップ

❤️ 顔ヨガ ❤️ フェ …

エグいほどお腹痩せる #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …