buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!

      2020/12/18

【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
 腹直筋
②Vシットアップ
 腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
 腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
 腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
 腹直筋

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins

2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins

 - ダイエット

Comment

  1. ホタテ弾き語り より:

    スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!

  2. #このアカウントは3人の共同垢です。 より:

    今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ

  3. 分類できない妖怪 より:

    間違えてるのかわからんけど首が痛い

  関連記事

姿勢・骨盤矯正整体施術例その5の2 作楽整体院・岡山県津山市

説明姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人 …

初産2人目の骨盤矯正の違い
昨日の動画に関するお詫び

◆オンラインサロン1週間無料体験ご案内が届くLINE公式はこちら https:/ …

親指をつかむポーズ | ヨガ 初心者 | 骨盤 締める | ヨガエス Waka Yogi

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

【初めての方へ】小田原足柄のヘルニア専門 おの整骨院

●お体に関するお悩み、ご相談も無料で受け付けております。お気軽にご連絡くださいま …

産後の骨盤矯正がたった1回でこんなに良くなるなんて思いませんでした。

骨盤王国 新宿西口整体院→https://shinjuku-kotsuban.c …

【カエル足】股関節硬い人でも下半身痩せ確実!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

骨盤矯正を実況中継!

愛知県東海市で妊活・産前・産後を支援する、ぽっかぽか治療院を主宰しています。 ( …

体組成測定の結果・・・

こんばんは。この前図った体組成測定の結果が出ました。。頑張った割には、こんなもの …

【肩甲骨動かないとヤバイ】背中の贅肉と浮き輪肉の原因はコレ!

◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …