【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：Mediate by John Coggins
2曲目：A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「金魚の目と口」
顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える「金魚の目と口」。Tゾーンのテカリ抑制、額の筋 …
-
-
エグい効く！すぐに二の腕痩せベスト3🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
骨盤矯正
骨盤の矯正をしています。
-
-
産後の腰痛施術ビフォーアフター | 大阪府箕面市の産後骨盤矯正専門院 岩永朋之整体サロン
産後施術腰痛ビフォーアフター 産後の腰痛。これは産後最も診られる症状の一つ。 反 …
-
-
【出産後の骨盤矯正】築上町Nさんｂｙからだ快福整体行橋
出産後の骨盤の歪み矯正を受けに来られた築上町のNさんインタビュー 行橋市北泉３- …
-
-
霊能者クロ戌氏のもう１つの顔ヨガマスター〜姿勢と呼吸で神様と繋がる〜【ヨガ部】
新部活！ヨガ部がスタートです🧘♀& …
-
-
顔のバランスで印象が変わる 痩せ見えを叶える「顔ヨガ」3選 Peachy ライブドアニュース
顔ヨガ 説明 チャンネル登録お願いします。 【関連動画】 ・間々田 佳子 フェイ …
-
-
スクワットより効く脚激痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
小顔矯正 S様｜心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします！
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い