【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins
2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 F様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
F様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
越谷市・南越谷・松伏町|ローズの花 整骨院、接骨院蒲生駅東口店の骨盤矯正1
ローズの骨盤矯正の施術風景です。是非、一度その効果を体験してください。 http …
-
-
小顔矯正 W様|心月整体院・大阪施術院
W様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
\2分で!/劇的に変わる!!下半身痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
O脚矯正
烏丸鍼灸整骨院のO脚矯正がリニューアル! O脚は遺伝だからと諦めていませんか? …
-
-
骨盤矯正・足組・ デラックスデスクマン・座りながらできるストレッチ・大阪市中央区・ほのか整骨院
デラックスデスクマンの快適デスクワーク法 ほのか整骨院 http://honok …
-
-
腹筋100回より腰肉が燃える【カエル立ち腹筋】
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
【忘年会前必ずやって】全身激やせストレッチルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
小顔矯正 O様|心月整体院・大阪施術院
O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
骨格矯正専用トムソンベッド 静岡・焼津・藤枝・榛原・磐田 藤接骨院
骨格を整えることで神経の流れを活性化。姿勢の傾きから自律神経の調整まで行います。 …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い