【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：Mediate by John Coggins
2曲目：A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
肩甲骨剥がしのセルフストレッチ
さつきが丘接骨院 交通事故治療 産後骨盤矯正 スポーツ障害
-
-
筋筋膜性腰痛とは？東広島市西条の整体 ボディバランス整骨院
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の詳細は トップページ 東広島市西 …
-
-
足パカ完全版！太もも別人級に細くなる。
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
松山市産後骨盤矯正専門 松山南店 あさひ整体院
お子様と一緒に、産後骨盤矯正に起こし下さい。 http://xn--u9jz83 …
-
-
藤沢市で産後の骨盤矯正 整体・接骨院
このビデオの情報藤沢市腰痛整体患者様感想 神奈川県藤沢市のエフカイ整体院です。 …
-
-
5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけです …
-
-
骨盤臓器脱は骨盤の下側を心地よく支えられる骨盤ベルトが必須？
★骨盤臓器脱の原因と改善方法 https://yurumin.com/makim …
-
-
富山 滑川で骨盤矯正なら整体院XiM（サイン） 骨盤の歪みチェック
ご予約、ご相談等はこちらから ＬＩＮＥでのご連絡も可能です！ 整体院XiM HP …
-
-
【３分全集中！】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】
2021年3月13日発売！販売中🤗 １日３分全集中！ムダ肉激落ち …
-
-
【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします！
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い