buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!

      2020/12/18

【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
 腹直筋
②Vシットアップ
 腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
 腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
 腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
 腹直筋

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins

2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins

 - ダイエット

Comment

  1. ホタテ弾き語り より:

    スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!

  2. #このアカウントは3人の共同垢です。 より:

    今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ

  3. 分類できない妖怪 より:

    間違えてるのかわからんけど首が痛い

  関連記事

肩甲骨剥がしのセルフストレッチ

さつきが丘接骨院 交通事故治療 産後骨盤矯正 スポーツ障害

筋筋膜性腰痛とは?東広島市西条の整体 ボディバランス整骨院

東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の詳細は トップページ 東広島市西 …

足パカ完全版!太もも別人級に細くなる。

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

松山市産後骨盤矯正専門 松山南店 あさひ整体院

お子様と一緒に、産後骨盤矯正に起こし下さい。 http://xn--u9jz83 …

藤沢市で産後の骨盤矯正 整体・接骨院

このビデオの情報藤沢市腰痛整体患者様感想 神奈川県藤沢市のエフカイ整体院です。 …

5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけです …

骨盤臓器脱は骨盤の下側を心地よく支えられる骨盤ベルトが必須?

★骨盤臓器脱の原因と改善方法 https://yurumin.com/makim …

富山 滑川で骨盤矯正なら整体院XiM(サイン) 骨盤の歪みチェック

ご予約、ご相談等はこちらから LINEでのご連絡も可能です! 整体院XiM HP …

【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】

2021年3月13日発売!販売中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激落ち …

【太もも-5cm】下半身デブになる原因が判明【尿漏れも解消】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …