buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!

      2020/12/18

【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
 腹直筋
②Vシットアップ
 腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
 腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
 腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
 腹直筋

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins

2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins

 - ダイエット

Comment

  1. ホタテ弾き語り より:

    スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!

  2. #このアカウントは3人の共同垢です。 より:

    今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ

  3. 分類できない妖怪 より:

    間違えてるのかわからんけど首が痛い

  関連記事

【50秒】〇〇を引っ張ると二の腕激ヤセする件。

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

楽々・腰痛・骨盤体操⑨・腰痛骨盤矯正・三川町はやかわ接骨院・整体院

はやかわ接骨院・整体院のHPはこちら http://hayakawa-youtu …

全身ダイエットに効く〇〇呼吸【リンパ流れて翌朝激やせ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

マイ ムービー のコピー

東京都稲城市にあります、小顔、骨盤矯正サロン『グリーンラグーン』です。 京王稲城 …

頚椎ヘルニアとスポーツ(運動)についてpart9

千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門LABO幕 …

二の腕やせ 部分やせ 野田市 そよかぜ接骨院

【部分痩せ】【スタイルデザイン】 【二の腕痩せ】【バストアップ】 一度の施術で二 …

【完全版】変顔ほうれい線取り体操【実践編】

生活応援バラエティ『KODEKAチャンネル』です!! 視聴者の方のお悩みを現役の …

【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「マントヒヒの顔」

顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える「マントヒヒの顔」。頬のリフトアップ、ほうれい …

【自分でできる!】セルフ骨盤矯正法!

世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸整体院WATO http://wat …

ヤバイほど腰肉撃退 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …