buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!

      2020/12/18

【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
 腹直筋
②Vシットアップ
 腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
 腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
 腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
 腹直筋

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins

2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins

 - ダイエット

Comment

  1. ホタテ弾き語り より:

    スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!

  2. #このアカウントは3人の共同垢です。 より:

    今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ

  3. 分類できない妖怪 より:

    間違えてるのかわからんけど首が痛い

  関連記事

ほうれい線とエラの張りを解消する方法!

◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …

骨盤臓器脱手術以外の方法その3骨盤底筋体操(ケーゲル体操または尿漏れ体操)

ご覧頂きまして感謝申し上げます。 ◆日本骨盤臓器脱研究所 http://zouk …

【肩こり解消】二の腕激やせストレッチ【デスクワーカー必見】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

足のだるさもむくみ感も冷えもまとめて解消!足の万能ストレッチ

脚やせに必須条件の!柔軟性 脚やせトレーニングしてるけどなかなか痩せない 足がい …

小顔矯正 T様|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

T様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

ポッコリお腹は股関節動かせば凹む!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

顔yoga山梨

NPO法人日本ヘアエピテーゼ協会・中部ブロック山梨主催の顔ヨガレッスンです。山梨 …

小顔矯正 K様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

1時間歩くより脚痩せするよ!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【10分】腰痛・肩こり解消ストレッチ【デスクワーカー必見】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …