【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：Mediate by John Coggins
2曲目：A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
スクワットより効く脚激痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササ …
-
-
子供整体 骨盤矯正 山口県 下関市 みらい整骨院
【お子様も安心して…】 当院の骨盤矯正を 受けて頂けます。 「怖くない」 「痛く …
-
-
コレが効いた！お腹の無駄肉コレで撃退🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
骨盤矯正効果と卵巣を刺激し月経機能に効果のあるちさヨガ
【元劇団四季女優が教える人生を変えるダイエット！】 チャンネル登録→https: …
-
-
セルライト太もも＋ヒップ Ｔ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｔ様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
産後骨盤矯正 施術の感想
産後骨盤矯正 岐阜 瑞穂市の整体 みつむら接骨院 http://www.058- …
-
-
東金市 整体 腕が上がらない Victoryリフレ健康館 四十肩 腰痛 美脚 妊活 不妊 アトピー 産後骨盤矯正 不妊整体 アトピー整体 猫背矯正 小顔矯正 OX脚矯正 出張施術 送迎
左腕が肩付近で痛くなり上げられなくなった方のご感想です。 30分ほどで腕がスムー …
-
-
【1日1回】ウィンクでほうれい線が消える！【整形級Face yoga】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
産後骨盤矯正Q＆A 尿漏れがあるのですが、こちらも骨盤と関係しますか？016（東京の産後骨盤矯正）
産後の骨盤矯正についてよく頂戴するご質問 「尿漏れがあるのですが、こちらも骨盤と …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします！
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い