【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目:Mediate by John Coggins
2曲目:A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
絶対やって!これだけで背中爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後の骨盤矯正整体施術例その19の2 作楽整体院 岡山県津山市
岡山県津山市の作楽整体院、産後の骨盤矯正施術例です。 産後の骨盤や姿勢グニャっと …
-
-
マジ効き過ぎる立ち腹筋🔥下腹・脇腹・全部燃える!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
骨盤矯正を実況中継!
愛知県東海市で妊活・産前・産後を支援する、ぽっかぽか治療院を主宰しています。 ( …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 N様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
痩せたい人これだけやって🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
富山市|高岡市|骨盤矯正|おすすめ|口コミ|H&Bカイロスタジオ
富山市|高岡市|骨盤矯正|おすすめ|口コミ|H&Bカイロスタジオ ht …
-
-
セルライトお腹•腰 Y様 | 心月整体院・神戸施術院・女性専用サロン
Y様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
治療院コンサルティング実況中継21〜産後の骨盤矯正の導入方法(1)
YouTube Captureから
-
-
【便秘解消】ちょー快便になる方法。【出過ぎに注意】
◆石田君のツボ押し動画はこちら ◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間 …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします!
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い