【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：Mediate by John Coggins
2曲目：A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
オトナ女子の為の骨盤矯正ヨガ①
骨盤まわりを解すことによって、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出しやすい …
-
-
【ジュニアアスリートヨガ in 清瀬校】SBL.AZABU・麻布十番・六本木・骨盤矯正・整体・パーソナルトレーニング・ヨガ・ダイエット・美容整体・産後ヨガ・マタニティーヨガ・腰痛・肩コリ
━━━━━━━━━ 【CONCEPT】 “骨盤矯正・整体＋パーソナル …
-
-
【ダイエット】2週間で腰回りの浮き輪肉を落とすエクササイズ【お尻歩き】
みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
豊川の整体・骨盤矯正・産後骨盤矯正ならカイロプラクティック整体院リセットへ
豊川の整体、骨盤矯正・産後骨盤矯正ならカイロプラクティック整体院リセットへ 妊婦 …
-
-
マッサージ 健康管理 ストレス対策 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
【20秒】🐸カエル足でプランクすると下腹に3倍効く❗️
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
交通事故 むちうち 野田市そよかぜ接骨院 治療 後遺症
野田市花井そよかぜ接骨院 http://nodasoyokaze.com 野田市 …
-
-
朝起きてやれば爆痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。今日は残業でジムはお休み。体調不良の時、炭水化物しか口にしておらず、 …
-
-
産後の首の痛みを改善する整体
★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com （ …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします！
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い