【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目！
2020/12/18
【種目&ターゲット】
①レッグアップクランチ
腹直筋
②Vシットアップ
腹直筋・腸腰筋
③オブリーククランチ
④オブリーククランチ(反対側)
腹斜筋
⑤クロスオーバートゥータッチ
⑥クロスオーバートゥータッチ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑦クラップクランチ
腹直筋
⑧トゥータッチクランチ
腹直筋
【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/
【音楽】
1曲目：Mediate by John Coggins
2曲目：A Second Without Your Love by John Coggins
関連記事
-
-
しち整体院＆志知整骨院 代表ごあいさつ
しち整体院＆志知整骨院 の代表から、尾西、一宮で痛みや怪我でお悩みの方へメッセー …
-
-
【骨盤矯正】凹んだ四角いお尻が丸くなる❗️
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
簡単・楽々腕～肩体操No9 腰・骨盤の事なら三川町はやかわ接骨院・整体院
はやかわ接骨院・整体院のＨＰはこちら http://hayakawa-youtu …
-
-
疲れを解消するストレッチLiveとQ&A
◆オンラインサロンお申し込みはこちら ストレッチの学校「You Fit!」参加の …
-
-
#53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう！
2016年11月5日 12:00〜13:00 AmebaFRESH!Studio …
-
-
エグい程痩せるツイスト運動！座ったまま簡単。
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
出張 産後骨盤矯正 東京 体験談 口コミ13 バランス工房
産後の骨盤矯正整体をお受けいただきましたママさんから ごく簡単な感想をいただけま …
-
-
バンザイするだけ！二の腕痩せコレが効く🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【太もも下腹】の正月太りは1月中に燃やし尽くす！
■運動習慣化カレンダー＆メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …
-
-
痩せたい人これだけやって🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
Comment
スローとクイックを混ぜたプッシュアップの動画をお願いします！
今までやってきた腹筋の筋トレで一番効果ありそうやわ
間違えてるのかわからんけど首が痛い