【うきわ肉撃退】5日で腰回りのぜい肉を徹底燃焼🔥くびれも作る5分間トレ＆ストレッチ/ Burn Lower Back Fat in 5Days

2021年3月13日発売！予約受付中🤗
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
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急遽ドレスを着ないといけなくなった友達から、最近運動できていなくてマジやばいとSOSが！

5日後のドレスを着る日に向けて、一緒に腰肉を落としていきました！
ぜひみんなもトライしてくださいねー！

目次
00:00 OP
00:07 エクササイズ本編
5:25 ストレッチ
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#ダイエット　#うきわ肉　#腰肉