【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】
2021/04/08
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
今回ご紹介するのは
めちゃくちゃ効く3分間腹筋トレーニング〈応用編〉!
プラス食事コントロールで毎日続ければ
確実に腹筋割れてきます!
その代わり、めちゃくちゃキツイです(笑)
しかーーし!腹筋初心者の方も安心してください^^
練習を積み重ねていけば確実にできるようになります!
まずは少し強度を下げた
【3分間の誰でもできる腹筋トレーニング】
https://tinyurl.com/ya7sro2z
から挑戦してみてくださいね♪
—————————————
目次
0:00 3分間腹筋【応用編】(全6種目)
3:26 ED
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #腹筋トレーニング #お腹痩せ
関連記事
-
-
デスクワークさん必見!骨盤が歪まない正しい座り方!!
女性の悩みに多い骨盤の歪み。 骨盤が歪むとスタイルや脚のラインに影響が出ます! …
-
-
“3分これだけ”脚爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正、セルライト 足、ヒップ F 様20170611-3|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
F様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
守谷駅の産後骨盤矯正 人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
-
4.動かす 骨盤矯正×トレーニング 4つの原則 福岡市東区 産後×骨盤矯正×トレーニング よしはら整骨院
LINE@登録→https://line.me/R/ti/p/%40yoshih …
-
-
【硬い人向け】2週間で開脚できるストレッチ
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
首こり肩こり改善!即効11分で小顔!脳幹ヨガ|#134
脳幹ヨガは、脳幹の働きを活性して体が本来持つパフォーマンスを最大限に引き出してく …
-
-
コレできたら桃尻!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【最高の体調】疲労・不眠から本来の自分を取り戻す(How to Keep Your Body in Top Condition)
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
【1日1回】マジでお腹・脚が細くなる全身ストレッチルーティン
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …