buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】

      2021/04/08

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

今回ご紹介するのは
めちゃくちゃ効く3分間腹筋トレーニング〈応用編〉!

プラス食事コントロールで毎日続ければ
確実に腹筋割れてきます!

その代わり、めちゃくちゃキツイです(笑)

しかーーし!腹筋初心者の方も安心してください^^

練習を積み重ねていけば確実にできるようになります!

まずは少し強度を下げた

【3分間の誰でもできる腹筋トレーニング】
https://tinyurl.com/ya7sro2z

から挑戦してみてくださいね♪

—————————————
目次
0:00 3分間腹筋【応用編】(全6種目)
3:26 ED
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #腹筋トレーニング #お腹痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

信頼できる産後骨盤矯正 東京なら 指関節 痛む 自宅へ出張訪問

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

産後の恥骨の痛み  骨盤矯正 亀岡市 南丹市 整体 しゅはら鍼灸整骨院

産後、骨盤の前の恥骨の痛みについて、京都府亀岡市 しゅはら鍼灸整骨院 http: …

芯圧整体 G様|心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

G様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

立ち方によって起こる骨盤の歪みの改善策

鎌倉市 七里ガ浜にある さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院です。 ブログの内容となり …

産後の骨盤矯正 大阪市旭区 千林カイロプラクティック院

ママさんが集まる人気の産後骨盤矯正って!? 大阪の骨盤矯正なら千林カイロプラクテ …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その12 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

東金市 整体 肩こり 任活 ギックリ腰 不妊整体 アトピー整体 産後骨盤矯正 猫背矯正 Victoryリフレ健康館

後頭部の頭痛で来られました。 以前もギックリ腰でお越しくださいました。 お客様か …

ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく…】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

自分でできる産後の骨盤矯正〜お尻編【船橋・市川のクレール整骨院】

船橋市の下総中山駅から徒歩2分【クレール整骨院】 産後の骨盤矯正は専門院で。 ホ …

骨盤矯正 坐骨神経痛の改善

坐骨神経痛は骨盤のズレが坐骨神経を刺激する事によって起こります。骨盤を調整する事 …