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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】

      2021/04/08

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

今回ご紹介するのは
めちゃくちゃ効く3分間腹筋トレーニング〈応用編〉!

プラス食事コントロールで毎日続ければ
確実に腹筋割れてきます!

その代わり、めちゃくちゃキツイです(笑)

しかーーし!腹筋初心者の方も安心してください^^

練習を積み重ねていけば確実にできるようになります!

まずは少し強度を下げた

【3分間の誰でもできる腹筋トレーニング】
https://tinyurl.com/ya7sro2z

から挑戦してみてくださいね♪

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目次
0:00 3分間腹筋【応用編】(全6種目)
3:26 ED
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #腹筋トレーニング #お腹痩せ

 - ダイエット

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