【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】
2021/04/08
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
今回ご紹介するのは
めちゃくちゃ効く3分間腹筋トレーニング〈応用編〉!
プラス食事コントロールで毎日続ければ
確実に腹筋割れてきます!
その代わり、めちゃくちゃキツイです(笑)
しかーーし!腹筋初心者の方も安心してください^^
練習を積み重ねていけば確実にできるようになります!
まずは少し強度を下げた
【3分間の誰でもできる腹筋トレーニング】
https://tinyurl.com/ya7sro2z
から挑戦してみてくださいね♪
—————————————
目次
0:00 3分間腹筋【応用編】(全6種目)
3:26 ED
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #腹筋トレーニング #お腹痩せ
関連記事
-
-
【マタニティケア】自分でできる骨盤ケア
千葉県市川市本八幡唯一の、体質から慢性腰痛を改善させる整体院】 整体院翼成堂~よ …
-
-
芯圧整体コース I様|心月整体院・大阪施術院
I様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
【ダイエット】3日で肩の肉を落とす簡単筋トレで痩せ見えしよう
肩がゴツすぎてタンクトップ着られない人ー! はい、ここに集合!肩の肉は普段使って …
-
-
長崎市で産後の骨盤矯正なら
長崎市で産後の骨盤矯正なら 佐世保市にある整体サロン長崎へ ホームページ htt …
-
-
20171001 骨盤がゆがむ?脚の長さが違う?
今回は長年思ってたことをお話しさせていただきました。「骨盤矯正」やカイロプラクテ …
-
-
99%が知らずに太くなる…【太もも・下腹】が必ず痩せる方法
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
産後骨盤矯正 出張ver. 京都市内 たけのわたる整骨院
YouTube Captureから
-
-
【患者様の声】ひどい腰痛、生理痛、頭痛、脚の痛みなどが改善したました! 大阪市都島区の産前産後の腰痛・骨盤矯正専門 さらさ整骨院
大阪市都島区の産前産後の腰痛・骨盤矯正専門 さらさ整骨院です。産後の骨盤矯正、妊 …
-
-
【二の腕痩せ】2週間でぶよぶよ二の腕を引き締める3分間のトレーニング!【ダイエット】2 Weeks Arms Workout 3min Standing
猫背・巻き肩になりやすい季節 厚着で隠していられるのも今だけ! 春になったら・・ …
-
-
【骨盤底筋トレーニング】尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹をまとめて解消する7分【女子は毎日やると確実に変わる】
世の中の女性全員に覚えてもらいたい「骨盤底筋群エクササイズ」 3種類のご紹介! …