【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】
2021/04/08
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
今回ご紹介するのは
めちゃくちゃ効く3分間腹筋トレーニング〈応用編〉!
プラス食事コントロールで毎日続ければ
確実に腹筋割れてきます!
その代わり、めちゃくちゃキツイです(笑)
しかーーし!腹筋初心者の方も安心してください^^
練習を積み重ねていけば確実にできるようになります!
まずは少し強度を下げた
【3分間の誰でもできる腹筋トレーニング】
https://tinyurl.com/ya7sro2z
から挑戦してみてくださいね♪
—————————————
目次
0:00 3分間腹筋【応用編】(全6種目)
3:26 ED
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #腹筋トレーニング #お腹痩せ
関連記事
-
【産後の骨盤矯正】産後にお尻の大きさや骨盤の歪みが気になるあなたへ
┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ 「もっと早く先生のと …
-
【1日1回】バンザイするだけ!マジで背中と二の腕痩せます!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
【下半身やせ】かんたん前後開脚で脚が1回り細くなる!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
エグいほど華奢痩せ1日1回でOK #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
活源体操②「姿勢改善、お腹を引き締める呼吸法」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善
兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …
-
【脚痩せ】膝肉撃退ストレッチ開発したよー
◆膝肉解消オススメストレッチはこちら 膝上のお肉を解消するVMOエクササイズ ◆ …
-
【脚やせ】ほぼ寝たまま効果絶大!太ももにガッツリ効かせる足痩せトレ&ストレッチ
2021年3月13日発売!販売中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激落ち …
-
センター北駅の産後骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
コレできないとデブになる… お腹太った人は見て!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …