【3分全集中!】腹筋割るための6種トレーニング【腹筋30日チャレンジ】
2021/04/08
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
今回ご紹介するのは
めちゃくちゃ効く3分間腹筋トレーニング〈応用編〉!
プラス食事コントロールで毎日続ければ
確実に腹筋割れてきます!
その代わり、めちゃくちゃキツイです(笑)
しかーーし!腹筋初心者の方も安心してください^^
練習を積み重ねていけば確実にできるようになります!
まずは少し強度を下げた
【3分間の誰でもできる腹筋トレーニング】
https://tinyurl.com/ya7sro2z
から挑戦してみてくださいね♪
—————————————
目次
0:00 3分間腹筋【応用編】(全6種目)
3:26 ED
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #腹筋トレーニング #お腹痩せ
関連記事
-
-
3つ子の魂100までは、3才ではない!
★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com ( …
-
-
くちゃくちゃぱっ顔のむくみを解消の顔ヨガ
iPhoneアプリはこちら!https://itunes.apple.com/j …
-
-
足のセルフケア
こんばんは。今週は急がしくて、やっと今日ジムに行けました。筋トレレッスン。筋肉を …
-
-
膝の痛みが改善した患者様です(^^)
1回で変化が出なければ全額返金いたします‼️ 浜松市西区のどこに通っても治らない …
-
-
活源体操②「姿勢改善、お腹を引き締める呼吸法」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善
兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …
-
-
シンメトリー整顔
東京都稲城市にあります、小顔、骨盤矯正サロン『グリーンラグーン』です。 京王稲城 …
-
-
正しい股関節の動かし方と伝え方
セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座の様子です。 講座内では、テキストには書い …
-
-
秋美整体学院 美人矯正
2018年5月 美顔輪郭矯正セミナー 産後骨盤矯正セミナー開催します 4月25 …
-
-
ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【カエル足】立ったまま凹み尻が桃尻になる方法開発したよー
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …