【脚やせ】太もも痩せには必須!骨盤矯正ストレッチ方法。筋トレ前にやると効果絶大【太ももを細くする方法】
2021/03/18
脚やせにはぜひまず「骨盤の歪みをとる」ことを意識してみましょう!!
それだけで足の余計な張りが取れてすぐに足がまず一回り細くなりますよ!
目次
0:00 OPトーク
1:01 骨盤歪みチェック
2:00 ストレッチ
10:03 歪みチェック
10:47 EDトーク
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#脚やせ #太もも痩せ #ストレッチ
関連記事
-
小児はり【生駒市骨盤矯正・不妊整体じゅのん鍼灸院】
昔から子供の健康維持でおこなわれていたささない鍼『小児はり』 今回は、「夜中に何 …
-
堺市中区の接骨院 | 阪田接骨院 産後骨盤矯正・マタニティ整体 施術のご案内
堺市中区の阪田接骨院では 丁寧なカウンセリング、最新の姿勢分析システム使用し、 …
-
#53 ハラ塾メイト 小顔になる顔ヨガを学ぼう!
2016年11月5日 12:00〜13:00 AmebaFRESH!Studio …
-
ランナーのための体幹セミナー!(体幹トレーニング&骨盤矯正の専門店 PURA VIDA)
☆福岡初!体幹トレーニング&骨盤矯正の専門店 PURA VIDA (プーラ ヴィ …
-
小顔矯正 J様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
J様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
【佐野市筋膜整体Dr style】筋膜整体を受けるメリットとは?①
栃木県佐野市の筋膜整体Dr.styleは骨盤矯正、腰痛、ぎっくり腰、背中の痛み、 …
-
【ダイエット】1週間で脚痩せする方法!【脚やせ】
足ってすごく悩む部位だよね・・・・ もう痩せないかもって思ってしまいがちだけど …
-
\これやったら/二の腕細くなる🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
エグい効く立ち腹筋 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
こんばんは。今週はテンション低めの日が続いてましたが、土曜の朝ヨガで少しスッキリ …