ホーム > ボディメイク > 【そのストレッチ・マッサージって本当に必要?】「筋肉は固くなる理由があるから固くなる」!本当に必要なセルフケア・エクササイズ方法をもう一度考え直す!【愛媛県松山市 ピラティス・理学療法士】 2022/10/27 - ボディメイク Tweet Comment SoRa より: 2022-10-27 12:30 PM 膝を痛め、原因が、膝下O脚だと思い、薬師寺さんの動画に出会い1ヶ月、欠かさず毎日動画のエクササイズ、歩き方の癖直ししています。お陰様で、膝を曲げた時、どうしても内に向きやすい膝が、外へ向かう可動域が増しています、これからに期待しています、改善するまで頑張ります。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【歩行に特化した足首の動き】足首は動けばいいわけではない!歩く時に本当に使える足首の作り方!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【胸椎の動きを高める方法】立った状態で簡単にできる背骨エクササイズ!頸椎・腰椎に対して「胸椎を分節的に動かす」ためのエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢】 【小胸筋の柔軟性を高めるセルフケア方法】「小胸筋」が原因で起きる巻き肩・肩の痛み&可動域制限・胸郭出口症候群(腕の痺れ)!「小胸筋」の機能解剖学と固さを緩めるためのセルフケア・エクササイズ方法! 【膝裏の痛みの改善方法】「膝裏の痛み」「膝裏のつまり感」の原因で多い「膝窩筋」という筋肉!足首の筋肉が弱くなると、膝の裏側が痛くなる理由を解説!【愛媛県松山市 膝痛・変形性膝関節症】 【股関節をストレッチする時のコツ】猫背も反り腰も姿勢の見た目が違うだけでセルフケアとしてやることに大差はない!股関節の固さに対するストレッチ方法を紹介!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・ピラティス】 【O脚改善の最優先はコレ】太ももを閉じてもO脚は絶対に治らない理由! 【完全保存版】体幹が使えてない人に共通している悪い姿勢パターン3選!姿勢改善のための体幹トレーニングの本質はどの人にも共通している理由を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善】 【第6回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【プロが教える歩き方】「膝下O脚・XO脚」に100%なる歩き方の特徴!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢改善・ボディラインにコレが欠かせない】「反り腰・猫背」「くびれ・ウエスト」などの姿勢・ボディラインを綺麗にする!本当に必要な体幹機能とエクササイズ方法を理論的に解説!【愛媛県松山市 ピラティス】 PREV 最短で二の腕痩せする方法はこれ🔥 #shorts NEXT 寝る前やって!これで猫背解消🔥 #shorts
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膝を痛め、原因が、膝下O脚だと思い、薬師寺さんの動画に出会い1ヶ月、欠かさず毎日動画のエクササイズ、歩き方の癖直ししています。お陰様で、膝を曲げた時、どうしても内に向きやすい膝が、外へ向かう可動域が増しています、これからに期待しています、改善するまで頑張ります。