ホーム > ボディメイク > 【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2023/08/28 - ボディメイク Tweet Comment とっこ より: 2023-08-28 12:50 PM 初めてコメントさせていただきます。 私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし 「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。 今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺ そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。 宜しくお願い致します。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【肋骨を引き締める方法】「肋骨」と「骨盤」のツイスト!座った状態で肋骨を引き締める方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【女性はコレ知らないと損】骨盤底筋群トレーニングをしても9割の人は意味がない理由とは?骨盤底筋群を日常生活・姿勢・動きで活用できるための方法を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・歪み】 【膝がねじれている・膝の痛みがある方は必見】「膝のねじれ」「膝の痛み」「O脚・XO脚・膝下O脚」を改善する方法はコレ!膝のセルフケアは2ステップで解決する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【知らないと損する豆知識】「首の痛み・可動域の制限」「首こり・肩こり」が解決しない理由はコレ!首と肩の不調を解決するためのエクササイズ方法を2選紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【背骨の仕組み&慢性腰痛を骨模型でイメージ化】慢性的な腰痛が治らない理由はコレ!「背骨の動きのシステム」について理学療法士が理論的に徹底解説!【愛媛県松山市 痛み・姿勢・歪み】 【腸腰筋の完全攻略】腸腰筋のストレッチをしても柔らかくならない理由!機能解剖学的に徹底解説! 【体幹・股関節の機能を高めるピラティス】姿勢・動き・痛み改善に繋がる体幹・股関節のコントロール!ピラティスのマーメイドを活用して機能改善する方法を紹介!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・動き】 【歩行に特化した足首の動き】足首は動けばいいわけではない!歩く時に本当に使える足首の作り方!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割&歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス! 【膝のねじれ解消法】毎日たった5分で簡単に出来る!「膝の捻じれ&膝の痛み」の改善に必要な「内側広筋エクササイズ」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV how to do the splits! #shorts #split #yoga #tutorial NEXT ねじれる外反母趾の原因と改善方法
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初めてコメントさせていただきます。
私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし
「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。
今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺
そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。
宜しくお願い致します。