ホーム > ボディメイク > 【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2023/08/28 - ボディメイク Tweet Comment とっこ より: 2023-08-28 12:50 PM 初めてコメントさせていただきます。 私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし 「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。 今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺ そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。 宜しくお願い致します。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【コレできる?できない?】「大腿直筋の伸張テスト」の方法!反り腰・股関節痛・膝痛に直結する「大腿直筋」の柔軟性の確認テスト!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【プロが教える歩き方】「膝下O脚・XO脚」に100%なる歩き方の特徴!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋が使える身体の作り方】腸腰筋を鍛えなくても腸腰筋が使える身体に変えられる仕組みとは?9割の人は絶対に知らない体幹・股関節の仕組みを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市 マシンピラティス・整体】 【ストレートネックの人がやりがちな間違い】やればやるだけ姿勢・痛みを悪化させるストレートネックの勘違い!ストレートネックの仕組み&正しい改善の考え方!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ピラティスの効果】ピラティスで「できること」&「できないこと」【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【股関節で1番欠かせない筋肉】「股関節のエクササイズ」を座ったまま誰でも簡単に出来る!「腸腰筋」を100%働かせるエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢を良くする方法】「頭の位置」と「胸椎の位置」を正しい位置関係に改善する!椅子に座ったまま誰でも簡単に出来る「姿勢改善エクササイズ」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【第7回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【最新版】「膝ねじれ・変形&膝痛」を改善するための内側ハムストリングスのエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV how to do the splits! #shorts #split #yoga #tutorial NEXT ねじれる外反母趾の原因と改善方法
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初めてコメントさせていただきます。
私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし
「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。
今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺
そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。
宜しくお願い致します。