ホーム > ボディメイク > 【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2023/08/28 - ボディメイク Tweet Comment とっこ より: 2023-08-28 12:50 PM 初めてコメントさせていただきます。 私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし 「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。 今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺ そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。 宜しくお願い致します。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【膝下O脚・XO脚の治し方】「膝下O脚」&「XO脚」の改善に重要!「股関節内転筋ストレッチ」の2ステップ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方!「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響&座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【超有料級】大多数の人が間違っている「多裂筋」の捉え方・鍛え方!本当に正しい「多裂筋」を活性化させる運動療法・セルフケアの順序を2ステップで実践! 【足首が硬い原因はコレ】足首を100%柔らかくできるマッサージ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋は伸ばしても柔らかくならない本当の理由】腸腰筋のストレッチをしても「柔らかくならない」「固さが戻ってしまう」!腸腰筋の柔軟性を高めるための理論的な考え方と運動療法・エクササイズ! 【背中が硬い人専用】背中の柔軟性アップに超重要!「大殿筋〜広背筋のストレッチ」を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割&歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス! 【反り腰になる根本的な3つの原因】腰を丸めるエクササイズでは反り腰は治らない!腰が反ってしまう原因で多いTOP3を解説!【ピラティス・整体 愛媛県松山市】 【太ももの外張りをチェックする方法】「股関節が使えてる?」「股関節が使えてない?」を目で見てハッキリ確認するチェック方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【なぜ反り腰だと足の問題が起きやすいのか?】反り腰になると扁平足・外反母趾・足底筋膜炎に繋がる理由!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 PREV how to do the splits! #shorts #split #yoga #tutorial NEXT ねじれる外反母趾の原因と改善方法
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初めてコメントさせていただきます。
私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし
「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。
今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺
そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。
宜しくお願い致します。