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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【筋トレをするほど逆効果】「痛みが出にくい体を作る」「姿勢を改善する」「日常生活で不調がない体を作る」という目的であれば筋力トレーニングより〇〇を最優先にするべき!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

   

 - ボディメイク

Comment

  1. とっこ より:

    初めてコメントさせていただきます。
    私もピラティスが好きで細々と続けていますが、コロナ以降水泳肩、お尻の肉離れ、転んで手首を骨折、手のCM関節症と次々に怪我をし
    「女性の健康寿命75歳を全うすできないのでは」という恐怖に襲われています。
    今69歳ですが、日々の暮らしを安全に楽に送るためのトレーニングをしなくては❗と思っているところに、今回の動画はど真ん中に刺さりました☺
    そんな70代向けのエクササイズやお話を期待しております。
    宜しくお願い致します。

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