【コレをやらないから肩が治らない】「四十肩・五十肩」の痛みと動かない原因の多くは「脇の下側の硬さ」が原因！「脇の下側」のセルフケアを毎日３分継続するケア方法！【愛媛県松山市　四十肩・五十肩】

Comment

1. d a s h より:

   2021-04-21 12:24 PM

   ありがとうございます！
   50肩です！
   もう整形外科リハビリ２年通院してます。
   外旋30度ぐらいで痛みが来ます。
   早速実践してみます！

   返信

【膝がねじれている・膝の痛みがある方は必見】「膝のねじれ」「膝の痛み」「O脚・XO脚・膝下O脚」を改善する方法はコレ！膝のセルフケアは２ステップで解決する！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【足の小指が重要な理由】足の小指が動かないとどうなるのか？「足の小指」が動かないことによる体に起きる症状・デメリットについて！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【背骨で知らないと損する本質】「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢改善において超重要！背骨の仕組みからセルフケア方法の考え方を徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【太ももの裏側が固いとどうなるの？】「ハムスリングス」の固さがあることで体に起こるデメリットTOP３！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【悪い姿勢に共通していることはコレ】ストレートネック・猫背・巻き肩・首こりに共通している背骨・肋骨の動きとは？姿勢改善のためのピラティスを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【ストレートネックの人がやりがちな間違い】やればやるだけ姿勢・痛みを悪化させるストレートネックの勘違い！ストレートネックの仕組み＆正しい改善の考え方！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【加齢で低下しやすい身体機能】「治療よりも予防が重要」加齢によって低下しやすい体の機能は決まっている！知っておきたい体の豆知識！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【運動をする時に首が辛くなる人向け】「首周りの運動療法」の工夫したやり方を専門家が解説！ピラティスのカールアップを上手に出来るコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【歩き方が悪い人に共通する足の状態とは？】おかしな歩き方になっている人の多くは足の機能に問題がある理由を解説！歩く時に理想的な足裏の接地の仕方とは？【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・歩行】

【超有料級】大多数の人が間違っている「多裂筋」の捉え方・鍛え方！本当に正しい「多裂筋」を活性化させる運動療法・セルフケアの順序を２ステップで実践！