【コレをやらないから肩が治らない】「四十肩・五十肩」の痛みと動かない原因の多くは「脇の下側の硬さ」が原因！「脇の下側」のセルフケアを毎日３分継続するケア方法！【愛媛県松山市　四十肩・五十肩】

Comment

1. d a s h より:

   2021-04-21 12:24 PM

   ありがとうございます！
   50肩です！
   もう整形外科リハビリ２年通院してます。
   外旋30度ぐらいで痛みが来ます。
   早速実践してみます！

   返信

【30分で仕組みが分かる】9割の人は知らない「猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰・肋骨の開き・O脚・膝下O脚・外反母趾」など全ての不良姿勢や体の歪みを改善するために欠かせない考え方【愛媛県松山市】

【体幹と股関節は必ずどちらも悪くなる】「体幹だけ悪い」「股関節だけ悪い」は基本ない！体幹トレーニング＆股関節ストレッチしても本当の意味では改善してない理由とは？【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【なぜ呼吸を改善する必要があるのか？】正しい呼吸が出来ないことで体に起こるデメリットとその理由を解説！初心者でも呼吸の大切さの理解を深められる長編動画！【愛媛県松山市　痛み・ゆがみ・姿勢改善】

【インナーマッスルトレーニングの間違い】９割の人はインナーマッスルトレーニングをしても意味がない！インナーマッスルが働くための条件はコレが重要【愛媛県松山市　姿勢・痛み・歪み】

【梨状筋のストレッチで坐骨神経痛が悪化するケースとは？】梨状筋を伸ばしても解決しない坐骨神経痛（お尻〜太もも後面の症状）に特徴的な骨盤機能！梨状筋による悪影響のチェック方法＆運動療法・ピラティス！

【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ＆ヒップリフトの応用方法！股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ピラティスはなぜ必要なのか？】整体・マッサージ・ストレッチだけでは根本的な痛みや姿勢の改善にならない理由！ピラティスやエクササイズの役割とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【靴を選ぶポイントとは？】「良い靴＆悪い靴の判断基準」を足の専門家の視点で解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

【骨盤底筋群エクササイズのデメリットとは？】骨盤底筋群を鍛えることで起きるデメリット＆正しいセルフケア方法！骨盤を余計に不安定にする可能性もある事実を理学療法士が解説【愛媛県松山市　ピラティス・骨盤】

【浮き指になる人に多い原因２選】「何で足の指が浮いてしまうのか？」浮き指になる人の特徴と改善方法！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢改善】