buuco.com（ぶーこどっとこむ）

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【膝下O脚・XO脚の治し方】「膝下O脚」＆「XO脚」の改善に重要！「股関節内転筋ストレッチ」の２ステップ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

2021/01/28

- ボディメイク

Tweet

Message コメントをキャンセル

関連記事

: 【肋骨を引き締める方法】「肋骨」と「骨盤」のツイスト！座った状態で肋骨を引き締める方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

: 【巻き肩の人はこの筋肉が高確率で問題あり】「巻き肩・猫背姿勢」「肩甲骨ポジションの左右差」の簡単にできるチェック方法と今すぐできるエクササイズのやり方を解説！【姿勢改善・歪み改善】

: 【最新版】「膝ねじれ・変形＆膝痛」を改善するための内側ハムストリングスのエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

: 【最新版】ハムストリングスをストレッチすると腰痛になる理由！普段やっているストレッチが腰痛や骨盤の歪みを引き起こす原因になっている可能性を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

: 【99%の人が知らない痛み改善】「腰痛・股関節の痛み・膝の痛み」など全てに共通する痛み改善で欠かせない考え方！痛みを改善するためには2つのステップが必須！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

: 【99%の人が勘違いしている姿勢改善】猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネックなど全てに共通している考え方！姿勢の悪く見える部分は本当は悪くない理由とは？【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

: 【愛媛県松山市　ピラティス】変形性膝関節症・半月板損傷などの「膝の痛み」を改善するために必要な「股関節の動きを良くする」リフォーマーを活用したエクササイズ！【マシンピラティス・姿勢改善・痛み改善】

: 【腸腰筋は伸ばしても柔らかくならない本当の理由】腸腰筋のストレッチをしても「柔らかくならない」「固さが戻ってしまう」！腸腰筋の柔軟性を高めるための理論的な考え方と運動療法・エクササイズ！

: 【歩行で起きる体重支持の左右差】胸椎・肋骨の動きから「右脚」「左脚」の体重の掛け方＆歩き方の癖をチェックする方法！ウォーキング・ランニングにも直結する仕組み！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

: 【膝関節疾患・膝の捻れで多い２つの原因】「大殿筋」「腸脛靱帯」の柔軟性の低下で起きる膝の痛み・膝の捻れ！「大殿筋」「腸脛靱帯」による膝関節への悪影響のチェック方法＆運動療法・ピラティス！

PREV: 【Day28】 Connect - 30 Days Yoga　リフレッシュヨガ #447
NEXT: 【Day29】 Connect - 30 Days Yoga　月礼拝 #448