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 - ボディメイク

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  1. Ohsaki Mika より:

    51歳女性です。
    右上は楽につきます。
    左上はつきますが左腰に違和感があります。
    左側は股関節が時々痛くなり、反り膝、足首硬い、扁平足です。

  2. M M より:

    できませんでした。膝をつこうとすると、膝の骨がズレるような違和感がありましま。怖くなってやめました。教えてください。

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