【横座りに左右差があるとヤバい】横座りをするだけで「歩き方・立ち姿勢・日常生活の癖」が一発で分かる！横座りのチェック方法とエクササイズの方向性を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. @user-ud3jx4rr4z より:

   2024-03-01 12:27 PM

   私は、左足に体重がのってます。
   今日のチェックも結果が一致しました。
   実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。
   今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。
   有益な情報を、いつもありがとうございます。

   返信
2. @hiroyowhiteside1375 より:

   2024-03-01 12:27 PM

   左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。
   反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。
   ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。
   今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。
   右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。

   返信
3. @hikari2486 より:

   2024-03-01 12:27 PM

   横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。
   予感が確信に一歩近づいた感じです。

   返信

【腹式呼吸の認識を９割の人は間違っている】正しい呼吸パターンに変えるための横隔膜を使った腹式呼吸で「腹圧を高める」「肋骨を締める」ためのエクササイズを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・歩行】

【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み＆ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】

【腸腰筋の立位姿勢における機能と運動療法】体幹・股関節の機能を高めて不良姿勢を改善するために欠かせない「腸腰筋」の機能的な役割とエラーパターン！腸腰筋のチェック方法＆運動療法・ピラティス！

【有料級】なぜ姿勢が悪くなる？なぜ関節が変形する？「体の歪み・変形・捻れ」が起きる順序とメカニズムを理学療法士が徹底解説！年を取ることで体に起きる２つの現象とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【姿勢改善・歪み改善で知っておきたい筋肉バランス】現代人の多くの方の姿勢パターンに共通する体幹・股関節周りの筋肉のアンバランス！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【プロが教える歩き方】「膝下O脚・XO脚」に１００％なる歩き方の特徴！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ガンコな首コリ】「首のコリ」「首のつまり感」の解消には、〇〇の動きを変える！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【猫背姿勢と判断する基準とは？】背骨は誰でも丸まっているのが当たり前！「猫背になっている人」と「猫背になってない人」は何がどう違うのかを解剖学を基に解説！【愛媛県松山市　姿勢・歪み改善・痛み改善】

【なぜ反り腰だと足の問題が起きやすいのか？】反り腰になると扁平足・外反母趾・足底筋膜炎に繋がる理由！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【コレをやらないから反り腰が治らない】「反り腰」の今すぐ簡単にできる診断方法＆姿勢改善のために毎日やるべきセルフケア方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】