ホーム > ボディメイク > 【横座りに左右差があるとヤバい】横座りをするだけで「歩き方・立ち姿勢・日常生活の癖」が一発で分かる!横座りのチェック方法とエクササイズの方向性を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/03/01 - ボディメイク Tweet Comment @user-ud3jx4rr4z より: 2024-03-01 12:27 PM 私は、左足に体重がのってます。 今日のチェックも結果が一致しました。 実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。 今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。 有益な情報を、いつもありがとうございます。 返信 @hiroyowhiteside1375 より: 2024-03-01 12:27 PM 左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。 反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。 ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。 今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。 右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。 返信 @hikari2486 より: 2024-03-01 12:27 PM 横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。 予感が確信に一歩近づいた感じです。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【歩き方の悪さが引き起こすこととは?】「おかしな歩き方」の習慣は「おかしな骨の形状」に繋がる!筋力トレーニングをしても歩き方が改善しない理由とは?【愛媛県松山市 ピラティス・歩き方・姿勢】 【膝の痛みを改善する方法】「太ももの骨」と「スネの骨」の位置関係・膝の軸を調整することが痛み改善のカギ!大腿四頭筋とハムストリングスのバランスを整える!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【靴を選ぶポイントとは?】「良い靴&悪い靴の判断基準」を足の専門家の視点で解説!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢】 【歩行で起きる体重支持の左右差】胸椎・肋骨の動きから「右脚」「左脚」の体重の掛け方&歩き方の癖をチェックする方法!ウォーキング・ランニングにも直結する仕組み!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肋骨が締まらない本当の理由とは?】肋骨は締めようとしても締まらない!肋骨が開いたままになってしまう原因2選&改善するための考え方を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス・整体】 【足首を良くするセルフケア方法】今日から改善可能なセルフケアはコレ!「足首の固さ」を良くする2つのポイントと改善方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢改善・歪み改善で知っておきたい筋肉バランス】現代人の多くの方の姿勢パターンに共通する体幹・股関節周りの筋肉のアンバランス!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【体幹を安定させるコツとは?】腰椎が悪くなる人の特徴&体幹を安定させるために必要な2つの筋肉の簡単に出来るエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【カラダの学校】オンラインサロン(専門家インタビュー) 【第7回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 PREV 足裏の痛みでインソールっていいの? #shorts #ショート #足裏 NEXT 足の痛みを根本的に解決したいのならば #shorts
Comment
私は、左足に体重がのってます。
今日のチェックも結果が一致しました。
実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。
今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。
有益な情報を、いつもありがとうございます。
左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。
反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。
ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。
今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。
右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。
横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。
予感が確信に一歩近づいた感じです。